1 、概述应激反应的生理和心理过程应 激 反 应 ： 即 个 体 受 应 激 源 的 刺 激 ， 对 一 些 与 自 身 存 在 利害 关 系 的 应 激 源 发 生 相 应 的 应 激 反 应 。 应 激 反 应 包 括 个 体心 理 和 生 理 方 面 的 反 应 变 化 。 1. 应 激 的 心 理 反 应 ： 个 体 对 应 激 的 心 理 反 应 存 在 积 极 和 消极 的 两 个 方 面 。 积 极 的 心 理 反 应 即 大 脑 皮 层 觉 醒 水 平 提 高 ，情 绪 紧 张 而 亢 备 、 意 识 清 醒 、 注 意 力 集 中 、 思 维 清 楚 、 反应 敏 捷 、 行 动 果 断 ， 能 够 准 确 地 评 定 应 激 源 的 性 质 ， 作 出符 合 理 智 的 推 断 和 决 定 。 消 极 的 心 理 反 应 表 现 为 过 度 焦 虑 、紧 张 ， 意 识 不 清 醒 ， 认 识 水 平 降 低 ， 情 绪 波 动 比 较 大 ， 思维 混 乱 ， 在 一 定 程 度 上 失 去 了 推 断 和 决 策 能 力 。 心 理 反 应过 程 中 与 人 们 的 心 身 健 康 密 切 联 系 的 主 要 是 情 绪 和 行 为 方面 的 反 应 和 变 化 。 (1)情 绪 反 应 ： 心 理 应 激 状 态 下 的 情 绪 反 应 主 要 有 焦 虑 、 恐惧 、 生 气 和 抑 郁 几 种 表 现 形 式 。 焦 虑 ： 是 个 体 预 感 危 险 来 临 或 事 物 的 不 良 后 果 时 的 紧 张 、担 忧 、 急 躁 和 不 安 的 情 绪 状 态 。 适 度 的 焦 虑 可 以 提 高 人 的警 觉 水 平 ， 促 使 人 们 实 行 行 动 ， 适 当 提 高 人 们 对 环 境 的 适应 和 应 对 能 力 。 而 过 渡 焦 虑 则 干 扰 人 的 正 常 思 维 和 行 动 ，不 利 于 排 解 心 理 压 力 。 恐 惧 ： 是 一 种 企 图 摆 脱 已 经 明 确 的 特 定 危 险 的 会 受 到 损 害或 威 胁 生 命 的 躲 避 情 绪 。 生 气 ： 由 于 个 体 在 追 求 目 标 时 受 到 阻 碍 或 自 尊 心 受 到 损 害时 所 表 现 的 情 绪 激 动 ， 脾 气 暴 躁 、 甚 至...
