艾宾浩斯记忆曲线复习法

一、 复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：1． 第一个记忆周期：5 分钟2． 第二个记忆周期：30 分钟3． 第三个记忆周期：12 小时4． 第四个记忆周期：1 天5． 第五个记忆周期：2 天6． 第六个记忆周期：4 天7． 第七个记忆周期：7 天8． 第八个记忆周期：15 天二、背诵方法：1． 初记单词时需要记忆的内容：a）单词外观，b） 单词的中文释义，c） 单词的记忆法2． 每个 list 的具体背诵过程（每个 list 按 12 页，每页 10 个单词计）：a) 背完一页（大约 5 分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）b) 按上面方法背完 1～6 页（大约在 30 分钟），回到第 1 页开始复习（两三分钟）c) 按上面同样方法背完 7～12 页，一个 list 结束d) 相当于每个 list 被分为 12 个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每 6 个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个 list 总共需要一小时左右的时间。3． 复习过程：a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。b) 复习一个 list 所需的时间为 20 分钟以内c) 当天的 list 最好在中午之前背完，大约 12 小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的 listd) 在其后的 1，2，4，7，15 天后分别复习当日所背的 liste）复习的原则时间间隔：30 秒 1 分钟 5 分钟 30 分钟 1 小时 8 小时 1 天 2 天 6 天 31 天重学节约诵读时间百分数：58.2 44.2 35.8 33.7 27.8 25.4 21.1⒋ 复习点的确定人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。第一个记忆周期是 5 分钟第二个记忆周期是 30 分钟第三个记忆周期是 12 小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。下面是几个比较重要的周期。第四个记忆周期是 1 天第五个记忆周期是 2 天第六个记忆周期是 4 天第七个记忆周期是 7 天第八个记忆周期是 15 天以上的 8 个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的 8 个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文，每天背 100 个，分 5 组每组 20 个，每一个看过留下读音和拼写的印象，基本上 5～8 分钟一组，全部 5 组大概看 30 分钟，最好不要超过 40 分钟，然后再从第一组再看，每天一百个新的，看过的按记忆周期在第 2、4、7、15 天重新复习，...