肥胖产生的原因【肥胖是什么原因导致的】 当你发现孩子的体重“蹭蹭蹭”的往上涨的时候，是不是就开始担心孩子的健康了呢？是什么原因引起孩子肥胖呢？下面一起来看看。 致肥胖的原因 1、甜食零食戒不了 美味可口的甜食可谓是 MM 们的最爱，零食更不用说了，很少有女生能拒绝诱惑吧?但是要知道甜食里的糖分，比主食中的复合糖质消化得更快，刚吃饱不久饥饿感很快就会又出现，又要吃东西。零食也跟甜食一样有着非常高的热量，一袋薯条的热量就几乎相当于一顿正餐的热量。要是不想在甜食和零食的不断诱惑中一天天发福，要随时提醒自己，一袋小小的零食就足以让你忍饥挨饿的效果毁于一旦。 2、运动不足 天气这么热，别说运动了，略微动一下就是一身汗，于是很多女生都不同意去运动，或者说运动越来越少，运动一旦减少消耗热量自然有所下降，体内多余的能量就只能转变为脂肪囤积起来，所以想减肥即使天热也要严格执行运动计划。不要妄想偷懒，慢跑，快走，爬楼梯等都是很好的减肥运动。 3、吃饭狼吞虎咽 生活节奏这么快，什么事情都是赶着做，就连吃饭也不例外。许多人一改细嚼慢咽的习惯，变得狼吞虎咽起来。然而，大脑传达“吃饱”的指令，要在开始吃饭后的 20 到 30 分钟才会发出。要是吃得太快，会在不知不觉中吃得太多，长此以往想不发胖都难。 4、突击性减肥 女生们最爱将“减肥”两个字挂在嘴边，但实际行动力就没那么强了。尤其是美食当前，总是抵挡不住诱惑，事后又开始后悔，狂运动狂节食。如此反复的结果是忽胖忽瘦，初看是以为变苗条了，其实体内的脂肪在不断增加，陷入了“隐性肥胖”当中。这是因为，在减重时，脂肪会随着肌肉一起减少;但在体重反弹时，增加的就只有脂肪，而肌肉是不会增加了，突击性反复减肥不可取啊! 5、用吃排解压力 不快乐的时候就大吃一顿吧!是不是很多女生在情绪低落的时候都会得到这样的安慰?不少人很容易拿食物来发泄，尤其是吃油腻香甜的食物，似乎会从这些食物中得到强烈的安慰和满足感。然而，为了你的身材和漂亮，可千万别把苦恼当作暴饮暴食的借口，否则，等到脂肪膨胀起来时，就后悔莫及了。减压有很多方法，选择通过吃是最不明智的，你可以去看场电影、或者去跑跑步、唱唱歌都是很好的选择。 6.爱跷二郎腿 现在看着这篇文章的你是不是正翘着二郎腿呢?不少上班族一坐就是一整天，又没有养成良好的健身运动习惯，久坐不动的不胖才怪了!常常跷二郎腿会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半...
