２ 0 １ 5 版华彩中国舞蹈考级教材第一级（4—6 岁) 1、光阴 (3/4 节奏练习）2、饼干圆圆 （手臂练习)3、玩娃娃 （压腿练习)4、小雨点 (勾绷脚练习）5、星星很漂亮 （手位练习)6、说句悄悄话 （头得练习）7、蜗牛 (压胯练习)8、小铃铛 (脚位练习) 9、一二三 (手指练习） 选学组合 10、玩具熊 (再见曲） 一、光阴(3/4 节奏练习）1、训练目得:认识三拍子节奏“强弱弱”得特点2、主要动作及要求：a、对脚盘坐:盘腿坐于地面,脚心相对，双膝尽量靠向地面，双手叉腰ｂ、拍膝盖：盘腿坐于地面,脚心相对，双手拍膝盖c、拍手：盘腿坐于地面，脚心相对,双手拍手d、拍地：盘腿坐于地面,脚心相对，双手拍体前得地板e、摆手：盘腿坐于地面，脚心相对，上身前倾，头微仰，双手胸前平行,五指张开摆动3、节奏：准备位置：体对１点，对脚盘坐，后背直立准备音乐：(3/4 节奏每小节为 3 拍，数字标明为第几小节)（1）—(８） 保持准备拍动作第一段:（1)—（４） 拍膝盖四次（５)—(8） 拍手四次（９) 拍地板(1 ０) 双手收回叉腰，后背直立（１ 1)—(12） 重复(９)-（1 ０）动作(13） 摆手（14) 双手掌型,收回胸前，后背直立(15) 双手前平位摊手,手心向上,身体微微前倾（1 ６) 双手收回叉腰,后背直立第二段:(17）—（２ 0） 重复（１）—(4)动作(21）—(24) 重复（５)-（８)动作（25）—(28） 重复(9)—(12)动作（29）—（３ 2） 重复(13)—（16)动作（３ 3）—（3 ６) 重复(9）-(12)动作结束段：(37)—（40) 准备位动作右左晃动四次4、提示：通过模仿时钟滴答得流逝,掌握三拍子得节奏与强弱节拍5、歌词：光阴在哪里，别玩躲迷迷，我们到处在找您, 您叫答答答，还就是滴滴滴，不要只就是滴答滴
您不像空气，又不就是游戏,
