体能恢复课教案3

体能恢复课教案 3(7 页)Good is good, but better carries it.精益求精，善益求善。年级： 人数： 人 周次： 课次： 老师： 教材内容1.广播操复习-1 2.恢复体质练习-1教学目标1. 进一步熟练并提高广播操动作质量。2. 恢复、提高学生身体素养。3. 培育学生勇敢、坚韧、不怕苦、不怕累的优秀品质。教学重点1.提高广播操质量 2.恢复体能课的部分时间教学内容教法与学法练习队形与要求次数开始部分准备部分基本部分2分钟5分钟30分钟1. 整队、检查人数、着装2. 师生问好、3. 宣布课的内客4. 安排见习生一、慢跑 3 圈（沿篮球场）二、报数追拍 目的：提高反应速度反奔跑能力。 方法：将游戏者排成一列横队，1～4 报数并记住各自的号数，然后每4 人组成一组按顺序结好，全体人员间隔相同距离站在画好的圆圈上，面对逆时针方向。游戏开始，组织者发出齐步走的口令，全体同学沿圆圈步行，在行进中组织者突喊“2 号”，凡是“2 号”者闻声立即出列在圈外沿教法：1.由体育委员整队2.老师宣布课的内容及要求 安排见习生教法：1. 体育委员负责指挥，全体学生按二路纵队进行跑步2. 各组按要求进行练习3. 老师巡视、指导、宏观控制4. 师生同练教法：组识：四列横队要求：静、齐、快精神饱满，思想集中组织：1.按二路纵队进行跑步2.分组练习，由各组长负责。要求：1.自觉、仔细积极2.遵守游戏规则。结束部分3分钟逆时针方向向前跑，追拍前一“2 号”，其余人听口令后立即停步站立。按规定跑一圈后站回原处，在途中追拍成功者得 1分，追拍者失 1 分，未被追拍也没追拍别人的得 0分，在一定时间和次数内，以得分多的组为胜。一、复习广播操《时代在呼唤》 预备节1.伸展运动 2.四肢运动 3.肩部运动 4 扩胸运动 5.踢腿运动二、素养练习 1.柔韧性练习① 体前屈1. 分组各自主练习2. 集中分组展示3. 集体复习4. 老师巡视指导教法：1. 讲解要求、布置任务。2. 老师巡视、指导。3. 学生分组进行练习，各小组长负责4. 迎面接力时用竞赛的方法进行教法：老师指挥、口令听音乐师生同练习师生一起评价组织：1.由各小组长负责，分组进行学练。后集中展示、集体复习。要求：1.精神饱满2.动作正确到位3.互帮互学组织：先集中（围在老师周围），后分组练习要求：仔细练习，动作正确、到位组织：成四列横队成体操队形发扬成绩，指出② 正压腿③ 侧压腿④ 体回环2.连续蛙跳3 迎面接力一、集合二、放松三、小结四、解散不...