十大喝啤酒的好处(6 页)Good is good, but better carries it.精益求精，善益求善。十大喝啤酒的好处：1. 维护心脏健康 大量的讨论表明，适度饮酒，包括啤酒，可降低患心脏病的危险，心脏病是美国头号杀手。在 2025 年的讨论中，贝斯以色列女执事医疗中心和哈佛公共卫生学院的讨论人员发现，在生活方式健康的男性中，适度饮酒者比禁酒者的心脏病发作的风险，降低了 40%-60％。2. 保护血管 高血压影响约 65 万美国人。但 2025 年，美国哈佛大学公共卫生学院的讨论人员发现，适量喝啤酒的高血压男性患者，其致死性和非致死性心脏病发作的风险都有所减低。适度喝啤酒也有助于防止血栓形成，预防缺血性脑中风。 3. 降低糖尿病风险 讨论显示，糖尿病人中度饮酒也能减少最大的杀手----冠心病发作的风险，轻度饮酒习惯可帮助保护来自进展中国家的 2 型糖尿病患者，这可能是因为饮酒会增加胰岛素敏感性或有消炎作用。4. 利尿作用 日本一名军医讨论发现，啤酒的利尿作用除酒精自身作用外，主要与啤酒发酵后所含固形物中的核酸诱导物有关。啤酒的利尿作用可用于治疗小便赤黄等疾病。因为，啤酒中低含量的钠、酒精、核酸能增加大脑血液的供给，扩张冠状动脉，并通过提供的血液对肾脏的剌激而加快人体的代谢活动。5. 提高认知能力 啤酒对大脑有益吗？讨论表明，答案是肯定的。2025 年刊登在《美国心脏协会杂志》上的报告表明，适量饮酒可能让妇女获得更好的认知能力。无独有偶，2025 年出版的《美国医学会杂志》上的讨论说，65 岁以上的老年人每周饮用 1-6 杯含酒精的饮料，和禁酒、酗酒相比，患老年痴呆症的风险较低。 6. 强壮骨骼 讨论表明，啤酒在预防骨质流失与重建男性骨量上面可以发挥作用，但对于年轻妇女、更年期过后的妇女却没有发现益处。讨论发现，啤酒是人体硅元素的主要来源之一，能促进骨骼生长和增加骨骼强度。但过量饮酒，可导致骨折的几率大大增加。7. 缓解压力保持健康活力 回顾 50 项讨论表明，在适度饮酒与总死亡率间有一种相反的联系，每天喝1-2 杯酒的人，死亡风险似乎最低，这可能是由于啤酒起到了预防冠心病和中风的作用。啤酒中酒精的作用和镇静成分的作用使人镇静放松，有助于缓解压力，有益于身体健康。8. 抗衰老 现代医学讨论发现，人体中代谢产物－超氧离子和氧自由基的积累，会引发人类的心血管病、癌症和加速衰老。人们应从食物中多摄取一些抗氧化物质，减少这些氧自由基对人类的毒...
