团体心理辅导-做情绪的主人(11 页)Good is good, but better carries it.精益求精，善益求善。《做情绪的主人》——情绪管理团体心理辅导活动时间：2025 年 11 月 8 日地点：大谢小学四年级教室对象：四年级全体学生（13 人）老师：文凤活动目标：1.帮助学生正确理解情绪对个体社会生活和身心健康所具有的意义。2.帮助学生检省自己的情绪，了 解自己的主导情绪特点。3.帮助学生掌握调节情绪的方法和技巧，学会管理情绪，构建愉悦心情。活动准备：白纸（30 张）;小纸条（13 张）;六张“情绪卡片”分别写上“喜、怒、哀、惧、爱、恶”。活动过程：（一）滚雪球目的:通过自我介绍，促进大家的互相了解，有助于建立相互信任的关系步骤:1.请每位同学尽可能多地和同学握手，请目光凝视他人，面带微笑，道一声“你好”，看谁在有限的时间里握手最多。自由走动3 分钟，当指导者喊停时，每两位面对的人，结成两人小组，自我介绍，内容包括:姓名，来自哪儿，有什么兴趣爱好等，每人三分钟，漫谈 2 分钟。2.2 人变 4 人，“他者介绍”，每人将自己新认识的朋友介绍给另外的其他人。相识后，沟通下高中时代最欢乐的事，或自由漫谈3 分钟。回忆意识到角色的变化，克服同性紊乱，调动愉快的情绪，克服离家后的寂寞感，找到共同语言。3.4 变 8 人，连环自我介绍，每人用一句话介绍自己，内容包括“姓名、所属、个人特征”。当小组决定从谁开始时，必须根据顺时针方向转。如 A 说:“我是来自太原的性格比较内向的李丽，”下一-位同学 B 说:“我是来自太原的性格比较内向的李丽旁边的来自东北的喜爱旅游的王娟。”以此类推，每个人必须从 A 说起。最后一位同学结束后，全组故障以鼓舞。此时，指导者请每组出一-代表，把全组学生一一向班里其他学生介绍，并谈对次活动的感想。（二）捶捶他的肩目的：互相捶肩增加互动，减少陌生感。营造活跃气氛，增加亲热度步骤。所有学生围成一个圈，按顺时针方向互相捶背。再按逆时针方向互相捶背，互相致谢。（三）人椅1.每组围成一圈，每位学生将他的手放在前面的学生的肩上。2.听从老师的指挥，每位学生都缓缓坐在他后面学生的大腿上。3.坐下之后，可以喊出自己队伍的口号，看看那个小组可以坚持更长的时间。（四）成长三部曲目的:通过游戏的接触，团体的凝聚力已增强，本活动可以促进学生自我探究，思考成长中的压力，学习正确面对人生的成功与失败。 首先所有组员都蹲着(成长的第一一步- -...
