大学生体育运动的意义(1页)Good is good, but better carries it
精益求精，善益求善
体育锻炼对大学生的意义体育作为一种社会现象，是人类总体的组成部分
体育既是教育的一环，又是生活的一环，是属于人的社会生活条件，因此，大学体育对大学生的身心进展起着主导作用
进人脑清醒、思维敏捷 体育活动能促使中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强，抑制加强，从而改善神经过程的均衡性和灵活性，提高大脑分析综合能力
促进血液循环，提高心脏功能进行体育活动加速血液循环，以适应肌肉活动的需要，这样就能从结构上和功能上改善心血管系统
常常从事运动，能使心脏产生工作性肥大，心肌增厚，收缩有力，心搏徐缓，血容量增大，这就大大减轻了心脏的负担，心率和血压变化比一般人小，表现出心脏工作的“节约化”现象
改善呼吸系统功能 呼吸是重要的生命现象， 肺是呼吸系统的重要器官，具有气体交换的功能，常常运动能使呼吸发达，呼吸慢而深，每次吸进氧气较多，每分钟只要呼吸 8-12 次，就能满足机体需要
运动可使人体更多肺泡参加工作，使肺泡富有弹性，可增加肺活量
促进骨骼肌肉的生长发育 适当体育活动能为骨骼和肌肉提供足够的营养物质，促进肌纤维变粗，肌肉组织有力，促进骨骼生长，骨密质增厚，提高抗弯、抗压、抗折能力
调节心理，使人朝气蓬勃，充满活力 从事体育活动，特别是从事那些自己感兴趣的运动项目，能使人产生一种非常美妙的情感体验，心情舒服，精神愉快
由于运动的激励还可以增强自尊心，自信心和自豪感，增添生活情趣
运动还能调整人们某些不健康心理和不良情绪，如消除情绪的沮丧和消沉
体育锻炼时，血液循环加速了，肌肉和骨骼能得到更多的营养
因此，肌纤维变粗、体积也增大，弹性增加，肌肉活动的能力和耐力也相应地提高
长期锻炼后，韧带更坚固、关节活动更灵活
通过骨细胞增殖，促进骨骼增长，加速钙化，
