老师心理辅导活动方案一、活动目标 1、以轻松活泼的游戏，帮助大家放松身心，缓解压力2、帮助大家了解压力，评估压力、寻找主要的压力事件 3、通过团体成员的讨论与分享，寻找应对压力的有效策略4、通过成员相互激励与支持，增强应对压力的信心 二、活动准备 1、每个小组以 10 人为宜。2、为每一成员准备一份《压力事件评估表》3、彩色笔若干；A4 纸若干；准备背景音乐《让世界充满爱》三、活动时间： 60 分钟四、活动流程 热身活动：大风吹活动目标：轻松气氛，消除心理防卫，初步放松情绪。 活动时间：10 分钟活动内容：1、全体成员围坐成一个圆圈，并有一名成员站在圆圈里。2、撤掉一个椅子，椅子数=队成员人数-13、站在圈内的成员大喊：“大风吹”，下面的成员问：“吹什么？”圈内的成员就会根据所有成员的的外貌特点喊出“吹戴眼镜的人！”。所有戴眼镜的成员需要集体起身，更换座位，没有抢到椅子的成员站在圆圈内，成为下一个“吹风”的队员。注意事项：1、在争夺椅子的时候，成员要注意安全，以免磕碰。2、在圆圈内快速奔跑的过程中要注意不要撞到其他人员。3、身上不要携带钥匙、手机、笔之类的利器。4、如有身体不适的成员请及时举手示意。主题活动一：松鼠与大树活动目标：建立团队合作、信任、融入团体。活动过程：全体成员 1-3 报数，记住自己的号码1.3 扮大树，2 扮松鼠，当听到 口令喊松鼠时，大树不动，松鼠换位置；当听到口令大树时，松鼠不动，大树重新组合。当听到地震时，松鼠变成大树，大树变成松鼠，全部重新组合。分享：1、在这个活动过程当中大家感受最大的是什么？——一般是感觉竞争激烈、感觉到变化或者感觉到压力等等。 2、在工作之中角色的转变也是常常的，如何才能做到收放自如？——在看似混乱的状态下寻找规律，冷静沉着处理变化、分析变化、从而解决出现的问题。 活动二：压力气球活动目标：了解自己以及他人的压力情况；沟通分享压力对自己学习、生活的影响。活动时间：10 分钟活动内容：将压力吹进气球。感受一下自己的压力状态。领导者小结：了解了自己的压力，也了解了其他人的压力，大家有什么感想？其实，面临一个比较重要的事件，我们都会不同程度地紧张，感到压力，这是自然的事情。面临压力，我们每个人并不“孤单”。 主题活动三:赶走压力活动目标：分析、寻找主要的压力事件；沟通、分享缓解压力的有效方法。 活动时间：25 分钟 活动内容：1、为成员分发彩色笔，A4 白纸。2...
