蹦床操动作难度表0.1 分0.2 分0.3 分0.4 分0.5 分0.6 分0.7 分网上动作开合跳交换腿跳前吸腿跳高踢腿跳网面上前滚翻网面上后滚翻分腿跳屈体跳团身跳跪弹垂直跳转 180°.坐弹. 跳转 180°坐弹地面动作前滚翻后滚翻坐位体前屈横叉纵叉拱桥开普肘水平支撑（单 臂或双臂） 单足立转 360° 科萨克 肩肘倒立屈体后滚翻经倒立侧搬腿前搬腿控文森俯卧撑横劈腿前穿侧手翻前手翻后手翻. 踺子 侧举腿直升飞机提倒立依柳辛剪式变身跳 团身前空翻 团身后空翻 侧空翻 变换腿跳高直角支撑屈体前空翻屈体后空翻直体后空翻团身前空翻转体 180 度大风车网上 与地 面衔 接动作“大”字跳下 团身跳下 撑手前滚翻下分腿跳下屈体跳下C 跳下跳转 180°下跳转 360°下团身前空翻下团身后空翻下屈体前空翻下屈体后空翻下注：1 ..除专业组外，禁止做空翻类动作。2.地面动作和地面衔接动作，每个动作最多只计算 1 次难度，网上动作每个动作最多只计算 2 次难度.
