《原地定点跳远》教案《原地定点跳远》教案 【题目】 《原地定点跳远》 【要求】 （1）讲解原地定点跳远 （2）展现原地定点跳远 （3）讲解约 10 分钟 【简案示范 】 原地定点跳远 一、教学目标 学问与技能：了解有关定点跳远的根本学问，积极参加跳动活动。 过程与方法：初步学习双脚起跳，把握上下肢协调协作的立定跳远的根本技能和方法，提高跳动力量。 情感态度与价值观：在嬉戏活动中，学生获得英勇、坚韧、勇于探究和团结的优良品质。 二、教学重难点 重点 双脚用力蹬地向上跃起，双脚同时落地 难点 上下肢协调协作，落地轻松 三、教学过程 1.导入新课 课堂常规 （1）集合整队，检查着装 （2）师生问好 （3）宣布本课内容与要求 （4）安排见习生 热身运动 （1）绕篮球场慢跑 2 圈 （2）徒手操 第一节：头部运动 其次节：扩胸运动 第三节：弓步压腿 第四节：腹部压腿 第五节：膝关节运动 第六节：手腕脚踝运动 2.讲授新课 （1）老师引导学生原地进展分解动作。 老师：第一步两脚自然平行开立，与肩同宽，两臂由前向后摇摆。 学生：原地跟随老师做此动作。 老师：其次步前摆时，两腿伸直同时提踵，后摆时，屈膝降低重心上体稍前倾，然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，快速向前上方跳起。 学生：将学生分成 4 组，分散练习，老师监视指导。 老师:每组选出一个小能手向同学们展现自己的练习成果。 学生展现，老师总结。 老师：第三步落地时，用两脚跟着地过度到全脚掌着地，同时屈膝缓冲，保持身体平衡。 （2）老师示范，讲解动作要领：两脚自然平行开立，与肩同宽，两臂由前向后摇摆，前摆时，两腿伸直同时提踵，后摆时，屈膝降低重心上体稍前倾，然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，快速向前上方跳起。落地时，用两脚跟着地过度到全脚掌着地，同时屈膝缓冲，保持身体平衡。 （3）老师引导学生原地进展分解动作原地收腹跳练习。 3.稳固练习 （1）学生进展完整动作的练习。 练习方法：在地面上画两条标志线，他们分别为合格线和优秀线，将学生分成人数相等的 4 组。练习者站在预备线后预备起跳。第一组练习时要求学生尽量跳到合格线，其次组练习时，要求学生尽量向远跳，争取跳到优秀线。 （2）学生分组进展练习，老师巡回指导，抓重点，解难点，准时纠错。 （3）老师请 2 位同学上来展现沟通，强调动作要领。 （4）嬉戏：我是特种兵 嬉戏方法：全班同学平均...
