《原地定点跳远》教案《原地定点跳远》教案 【题目】 《原地定点跳远》 【要求】 （1）讲解原地定点跳远 （2）展现原地定点跳远 （3）讲解约 10 分钟 【简案示范 】 原地定点跳远 一、教学目标 学问与技能：了解有关定点跳远的根本学问，积极参加跳动活动
过程与方法：初步学习双脚起跳，把握上下肢协调协作的立定跳远的根本技能和方法，提高跳动力量
情感态度与价值观：在嬉戏活动中，学生获得英勇、坚韧、勇于探究和团结的优良品质
二、教学重难点 重点 双脚用力蹬地向上跃起，双脚同时落地 难点 上下肢协调协作，落地轻松 三、教学过程 1
导入新课 课堂常规 （1）集合整队，检查着装 （2）师生问好 （3）宣布本课内容与要求 （4）安排见习生 热身运动 （1）绕篮球场慢跑 2 圈 （2）徒手操 第一节：头部运动 其次节：扩胸运动 第三节：弓步压腿 第四节：腹部压腿 第五节：膝关节运动 第六节：手腕脚踝运动 2
讲授新课 （1）老师引导学生原地进展分解动作
老师：第一步两脚自然平行开立，与肩同宽，两臂由前向后摇摆
学生：原地跟随老师做此动作
老师：其次步前摆时，两腿伸直同时提踵，后摆时，屈膝降低重心上体稍前倾，然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，快速向前上方跳起
学生：将学生分成 4 组，分散练习，老师监视指导
老师:每组选出一个小能手向同学们展现自己的练习成果
学生展现，老师总结
老师：第三步落地时，用两脚跟着地过度到全脚掌着地，同时屈膝缓冲，保持身体平衡
（2）老师示范，讲解动作要领：两脚自然平行开立，与肩同宽，两臂由前向后摇摆，前摆时，两腿伸直同时提踵，后摆时，屈膝降低重心上体稍前倾，然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，快速向前上方跳起
落地时，用两脚跟着地过度到全脚掌着地，同时屈膝缓冲，保持身体平衡
（3）老师引导学生原地进展分解动作原地收腹
