《我的情绪我做主》教学设计 合肥市第六十三中 郑志锦【学习目标】 知识与技能： 了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需个人主动调控的道理；知道并掌握情绪调控的一些有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。 过程与方法： 1、通过阅读和演示明白：面对同样的事情，人们往往会有不同的情绪表现。 2、通过案例明白：青少年情绪的特点。不良情绪可能会造成严重后果，情绪需要调控。 3、通过讨论明白：调节情绪的具体方法。 4、初步掌握调节情绪的具体方法。 情感、态度与价值观： 懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性；合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观向上的情绪状态。 【学习重点】探讨和知道如何排解不良情绪。【学习难点】掌握和运用排解不良情绪的方法。【课时安排】1 课时【教学方法】讲授法、讨论法、探究法【教学过程】一、视频导入：学生观看视频《捏捏族》提问：“捏捏族”他们为什么会这么做？学生讨论回答（略）师小结：他们没有控制好自己的情绪。我们今日就来探讨有关情绪的话题：做情绪的主人。二、讲授新课2.2 我的情绪我做主（板书）活动一：游戏——抢板凳活动规则：事先准备四个板凳，有 5 个同学参加游戏，一个同学拍手，5 个同学按逆时针方向转圈，当掌声停止，5 个同学迅速抢坐靠自己最近的板凳，抢不着板凳的同学被淘汰，然后，依次撤掉一个板凳，直到有一个同学获得最后胜利。 学生活动（略）学生采访：采访参加游戏和观看游戏的同学，请他们谈感受。 （在游戏中，有的同学兴奋，有的同学激动，有的同学紧张，有的同学失望。在生活中，大家有没有类似的情绪体验呢？对学生回答的问题，老师及时点拨。） 老师小结：生活中，我们因为受到老师夸奖而兴奋，因为学习成绩退步而难过，当我们面临危险时刻感到惊恐，当我们看到不道德的人和事感到气愤，总之，我们每天都在感受着不同的情绪，情绪是丰富多样的。人的需要是否得到满足是情绪产生和变化的重要原因。1、情绪具有多样性（板书）创设情境老师：同学们有没有发现，我们常常参加考试，当试卷发下来的时候，我们看到很多平常会做的题目，由于考试的时候太过紧张而做错了，或者头脑发热，一片空白，什么都想不出来？那么，考试会做的题由于紧张而做错了，其中，情绪起了不好的作用，像这样，当我们意识到自己发生了某种生理变化之后，就知道，我们的主观感受失衡了。那么，我们是不是要对情...
