体育与健康基础理论知识部分序言1、 你想 强壮 吗，跑步吧，你想 健美 吗，跑步吧，你想 聪慧 吗，跑步吧。2、 体育与健康学科包括 理论 和 实践 两部分。3、 学生的价值观包括 生物价值观 、心理价值观 、社会价值观 。4、 体育与健康课的根本目的是 增强体质 ，身心健康 是人的素养基本结构的组成部分。5、 为什么要加强素养教育：素养教育是我国教育进展的客观需求，是对长期以来应试教育的转变及其弊端的批判。6、 教育应做到 面对现代化 、面对世界 、面对未来 的战略思想，以全面推动 素养教育 为宗旨。7、构成智力的要素 注意力 、记忆力 、思维力 、想象力 、观察力 、分析推断力 。第一册1、人的素养是个综合的概念，包括 思想道德、文化科学、劳动技能、生理心理素养。2、高中阶段是进展 肌肉力量 和 耐力素养 的有利时期。3、课堂常规一般包括 课前、课中、课后。4、终身体育是 20 世纪 60 年代 出现的一种体育思潮。5、人的一生要经历三个进展时期，即生长发育期、成熟期、衰退期。6、体育锻炼根据不同时期人体进展特点提出相应要求：生长发育期（促进正常生长发育）、成熟期（保持旺盛的精力与充沛的体力）、衰退期（延缓衰退 、 延长工作年限、延年益寿）。7、终身体育进展的理论依据 人体自身进展需要体育锻炼伴随终身，终身体育是现代社会进展的需要。8、从终身体育的范围看包括婴幼儿体育、学龄前儿童体育、青少年儿童体育、中老年体育。 按参加体育锻炼的对象来分又可分为 家庭体育、幼儿园体育、学校体育、社会体育。9、青春期发育的三个阶段 前期 女孩：10-12 岁（9-12 岁）、男孩：12-14 岁（10-13 岁） 中期 女孩：13-16 岁、男孩：14-17 岁 后期 女孩：17-23 岁、男孩：18-24 岁。10、体育的功能：教育功能、健身功能、娱乐功能、政治功能、经济功能、社会交往功能11、人体生长发育有两次高峰一次是 出生后第一年，一次是 青春期，高中阶段处于 青春发育后期 和青年前期。12、青春期形态发育的三种类型 早熟 、正常 、晚熟 。13、男女生身体素养进展的速度不同，表现出明显的 波浪性 和 阶段性。…….14、身体素养一般包括 速度、力量、耐力、灵敏、柔韧。15、在体重的增长中，女生的 脂肪 增长较快，而男生的 肌肉 增长较快。16、高中阶段是学生 身心进展 的关键时期，积极参加体育锻炼 是促进身心锻炼 最积极有效的手段之一。17...
