12.2 心理课堂——情绪调节和控制教案一、教学背景 中学生正处于生理变化的关键时期，产生的情绪是复杂多样的，个人的行为或多或少都会受到情绪的影响，积极的情绪能促进中学生的健康进展,而消极的情绪则会对中学生的健康成长产生不利的影响。因此,必须引导青少年调解和控制好自己的不良情绪,让每一个中学生健康欢乐的成长。通过上节课,带领同学们初步认识和感知了情绪,这节课旨在让学生了解情绪是分为积极情绪和消极情绪,并且人的情绪是可以调控的,让我们做情绪的主人,不要做情绪的奴隶！ 二、教学目标1.知识目标： 知道情绪调节的手段,了解情绪宣泄的方式、方法 2.情感目标: 体验积极情绪,体验合理控制和调节情绪带来的成就感 ３．行为目标： 学会调节和控制情绪,能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制的能力 三、教学过程1、复习回顾导入 下列情境中自己会产生什么样的情绪我把自己的生日忘了,却意外收到好朋友的生日祝福 惊喜、激动我因为睡懒觉而迟到,受到老师的批判 失落、内疚同伴误解我,赌气不理我了 难过、难过、生气还有许多作业要做却突然停电了 焦急、烦躁雷雨交加的夜晚,向来胆小的我独自在家恐惧、惊慌从这个表格中同学们可以发现什么?我们的情绪分为:积极情绪和消极情绪。请大家考虑，情绪对我们生活和学习产生了哪些影响呢？2、心理学实验实验 1:心理学家用狗做嫉妒情绪实验：把一只饥饿的狗关在一个铁笼子里，让笼子外面另一只狗当着它的面吃肉骨头，笼内的狗在急躁、气愤和嫉妒的负性情绪状态下,产生了神经症性的变态反应。实验 2:古代阿拉伯学者阿维森纳,曾把一胎所生的两只羊羔置于不同的外界环境中生活:一只小羊羔随着羊群在水草地欢乐地生活;而另一只羊羔旁栓了一只狼,这只小羊羔总是看到自己面前那只野兽的威胁，在极度惊恐的状态下，根本吃不下东西，不久因恐慌而死去。实验告诉我们: 恐惧、焦虑、抑郁、嫉妒、敌意、冲动等负性情绪，是一种破坏性的情感，长期被这些心理问题困扰就会导致身心疾病的发生。总结：不同情绪对人产生的不同影响对正常水平发挥影响对身体健康影响对人际关系影响情绪积极作用精力充沛，思维活跃,效率高,促进智力发展, 能有超水平发挥.心情舒服能防病治病,使人健康长寿人与人之间相处的更加融洽,和谐.情绪消极作用精力不足思维迟钝,效率低,阻碍智力进展,发挥失常.降低人体的免疫力,容易致病人际关系紧张,不和谐,缺乏亲和力3. 案例分析以中央电视台少儿节目主持人徐柳姐姐...
