山东庄学区学生社团活动计划社团名称兵乓球指导老师刘皓东王国利活动地点操场活动时间每周五下午指导思想进展学生的个性和特长,激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活,为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同学们的球技，特制定本计划。社团目标以激发学生对乒乓球的兴趣为出发点,以培育学生的球性和基本功为主，对那些基础相对较好的学生还要培育其竞赛水平和心理素养。主要措施1。加强考勤,保证学生按时参加活动，防止出现安全问题。2.加强训练的组织，合理分组，组织有序。3。加强对乒乓球规则及训练方法相关知识的学习,提高训练能力和水平，保证训练实效。4.训练与竞赛交替进行，做好对学生的考核记录,让学生随时看到自己的进步与差距，提高学生的训练兴趣。每周安排第二周握拍与站姿第三周快推技术第四周快推技术第五周正手发奔球第六周练习巩固奔球发法第七周练习巩固奔球发法第八周接发球技术（奔球）第十周发短球第十一周接近网短球第十二周正手近台快攻技术，素养练习（耐力素养)第十四周第十四周第十五周正手攻球和侧身攻球第十六周正手中台攻球第十七周左推右攻,反手慢搓球第十八周拉加转弧圈球山东庄学区 兵乓球 学生社团活动简记内容握拍与站姿老师刘皓东王国利地点操场活动场地时间第二周教学目标1.运动技能目标：掌握握拍方法、准备姿势，基本掌握平挡球技术2.心理健康目标：使学生学会自我调节情绪，学会自评，互评以及强烈的竞争意识。重难点横握拍方法以及当球技术活动过程一、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动（一）握拍方法横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄,虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（二)站位和准备姿势站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台 30—50厘米 的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳.微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步.两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹,上体略向前倾,持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧 20—30 厘米处，以利于左右照顾，加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼凝视来球，加强推断。(三）单步移动击球时以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前后或左右移动一步，以取得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采纳这种步法二、学习平挡球平挡球的动作要领:两脚平行站立，身体靠近球台.击球前，两...
