萨提亚导师林文采老师的《 儿童心理营养与情绪管理 》听课笔记 今日早晨打开录音重新听了 9 月 19 日萨提亚导师林文采老师的《儿童心理营养与情绪管理》讲座。林老师认为，假如没有特别的变故发生，孩子在 5 岁形成的行为模式可以影响他的一生.所以，做好孩子每个年龄阶段的心理营养工作十分重要.说到“心理疾病爆发最多的就是青少年"，至少发病的几率是巨大的，父母与孩子的关系很好的话,父母要他做什么，他就会去做什么，父母不要做什么,他就不会去做。反之要他做什么，他偏不做什么,要他不做什么，他偏去做。那就说明父母和孩子的关系有很大问题。这就存在父母与孩子的沟通问题.林老师提到人与人之间沟通深度是有层次的：1. 打招呼2。 谈事实3.分享观点和想法（在这个层面上，已经开始出现人与人之间的差异了，会有分歧、压力产生）4。分享感受(在这个层面上,人是否面对负面的情绪,是否压抑，是否分享，是否用合适的方式表达？）5.敞开（只要我同意，我就能够与对方分享）人与人之间的“亲”的感受，也是由于渐入第 5 个层次而产生的。而能够进入第 5 个层次,是需要彼此建立一种沟通的安全感，是否在这段关系中有足够的心理营养:安全、接纳、尊重、肯定、欣赏等等。林老师讲到婴儿，刚刚出生的那段时间是与人“敞开"的，也就是人之初，从“敞开”开始的。人的天性需求，就是我们想与别人连结。只是在成长的过程中，和自己的亲人由于彼此心理营养的滋养不够，渐渐闭上了心门，从最里层的“敞开"渐渐跳转到上一层，最后进入到第 1 层。甚至会跳出沟通的层次，连打招呼也省略了。大概到孩子 11、12 岁开始就会走出进入到第 1 层,到 13、14、15 岁是孩子与父母关系的黄金时期，看之前关系建立的怎么样？就得看这三年孩子的状态，假如在这三年里出现人际关系有问题、情绪不能控制、行为出现偏差等问题，那就说明父母与孩子的关系建立的不好.特别是 14 岁时高峰期,假如有了问题，那就得及时在这一年里改变与孩子之间的相处方式。假如忽略了，没有发现问题，过了 15 岁,从 16、17、18 岁，孩子就会不再受安慰，父母这时发现问题，再想做，他就会拒绝了。 如何让孩子感觉到你是有安全感的人呢？（不要做三件事）：1、 不说伤到孩子自尊的话.2、 不说羞辱孩子的话。3、 不能一直不断地增加孩子的焦虑。 心理营养是滋养人际关系的重要元素，当觉察到人际关系出了状况，可以看看彼此处在那一层次的沟通中,彼此需要怎样的...
