我们觉得很冷时，有什么办法使我们的身体热起来？ 做一做让身体热起来的方法 分类 我的方法 补充内能 外部加热 自身运动 晒太阳、温泉、烤火……（外界物质给予热量） 吃食物 （外界物质吃进身体产生热量）跑步等运动 （血液循环加快）拓展知识，深入探究 了解能量来源食物名称 单位热量（大卡）食物名称单位热量（大卡）小笼包1 个60稀饭1 碗150水煎包1 个200馒头1 个250茶叶蛋1 个70白饭1 碗250肉蛋1 个270肉粽1 个350猪肉水饺10 粒350阳春面1 碗360凉面1 份430速食面1 包450拉面1 碗45牛肉面1 碗470分析预测 我的预测表维持体温人体生长学习跑步工作睡觉娱乐呼吸资料卡 人体所需的能量或叫热量，是蛋白质、糖和脂肪氧化分解时获取的 。 正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也需要消耗热量。 1 维持身体的基础代谢。例如维持我们呼吸、消化、营养吸收以及体内其他组织的活动。 2 满足日常活动的需要。如步行、站立、坐、跑步等，简单说，就是每一个动作都需要热量。活动量高的人所需要的热量较多，如体力劳动者，而文职人员所需要的热量较少。 3 保证人体的生长发育。发育中的儿童、青少年、孕妇及哺乳期的妇女，所需要的热量较多。 加穿衣服 、盖被子----- ？ 晒太阳、温泉、烤火……（外界物质给予热量） 吃食物 （外界物质吃进身体产生热量） 跑步等运动 （血液循环加快）衣服能给我们增加热量吗 ?1 、 回忆自己的生活体验）（ 1 ） 晚上，当我们进被窝时，你的感觉是什么？（ 2 ） 而当我们早上起来时，你感觉又是怎样的呢？同样晚上再次去睡时被窝还热吗？这一连串的问题让你对你刚才的想法是不是参生了怀疑？（ 3 ） 衣服究竟能不能发热？同组的思考并设计一个实验来证明你的想法。 多穿衣服身体怎么会觉得热起来了 ? 我们能解释其中的原因吗 ?衣服不能给我们身体提供热量 ! 我们能设计一个实验来进行观测吗 ?衣服只能保存身体里的热量，不能给我们增加热量 . 衣服不产生热量。只是减少热量散失 .生活应用北极熊为什么不怕冷？ (1) 它皮下有厚厚的脂肪层。 （ 2 ）体表的白毛为中空结构，可以吸收太阳能来取暖。 （ 3 ）体表白毛下的皮肤为黑颜色。可以最大限度利用太阳能。 （ 4 ）体毛很长且被一层油脂覆盖，不会被冰冷的海水浸湿。 （ 5 ）脚掌上长有厚厚的毛，既防滑又隔冷。 （ 6 ）大量进食高热量食物。特别在冬季，北极熊非常挑食。主要进食猎物的脂肪。 （ 7 ）当北极进入极夜时，也就是北极最冷时，它就开始冬眠。
