牛奶的变化• 牛奶，是最古老的天然饮料之一
牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的
在不同国家，牛奶也分有不同的等级，目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶
目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，就强调其中增添了钙质
知道吗 牛奶的所含成分• 牛奶的化学成分很复杂，至少有 100 多种，主要成分由水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等组成
一般牛奶的主要化学成分含量为： 水分：87
5% 脂肪： 3
5% 蛋白质： 3
4% 乳糖：4
6% 无机盐： 0
7% 组成人体蛋白质的氨基酸有 20 种，其中有 8 种是人体本身不能合成的，这些氨基酸称为必需氨基酸
我们进食的蛋白质中如果包含了所有的必需氨基酸，这种蛋白质便叫作全蛋白
牛奶中的蛋白质便是全蛋白
牛奶中的无机盐也称矿物质
知道吗 牛奶的营养价值• 牛奶中的脂肪营养价值非常高，其中的脂肪球颗粒很小，所以喝起来口感细腻，极易消化
此外，乳脂肪中还含有人体必需的脂肪酸和磷脂，是营养价值很高的脂肪
牛奶含有人体成长发育的一切必需氨基酸和其他氨基酸
组成人体蛋白质的氨基酸有 20 种，其中有 8 种是人体本身不能合成的，它们称为必需氨基酸
我们进食的蛋白质中如果包含了所有的必需氨基酸，这种蛋白质便叫作全蛋白，牛奶中的蛋白质便属于全蛋白
牛奶中蛋白质的消化率可达 100% ，而豆类所含的蛋白质消化率仅为80%
知道吗牛奶的营养价值• 牛奶对于补充维生素的作用也很大
其中含所有已知的维生素种类，尤其是维生素 A和维生素 B2 含量较高，能弥补我们在膳食中的缺乏
作为一种天然食品，牛奶经过杀菌后，不需任何加工，可直接供人食用
而我们喝后几乎能全部消化吸收，不会产生多余的废弃排泄物
这都有利于牛奶中丰富的营养物质的利用
知道吗牛奶的分类• 1 、市场上的牛奶饮品品种繁多，一般可分为牛乳和含乳饮料两大类
含乳饮料的包装上
