第一节 评价自己的健康状况世界卫生组织对健康的定义为: 躯体健康 ：指躯体的结构完好和功能正常。 心理健康 ：指人的心理处于完好状态 ,包括正确认识自我、正确认识环境和及时适应环境。 社会适应能力 ：即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。根据国内外的研究与实践 , 人的心理健康水平大致可划分为三个级： 一般常态心理： 表现为心情经常偷快满意 , 适应能力强 , 善于与他人相处 , 能较好地完成同龄人发展水平应做的活动 , 具有承受挫折、调节情绪的能力。轻度失调心理： 不具有同龄人所应有的愉快满意心境 , 与他人相处略感困难 , 独立应对生活工作有些吃力。若能主动调节或请专业人士帮助 , 可以恢复常态。严重病态心理： 表现为明显的适应失调 , 长期处于焦虑、痛苦等消极情绪中难以自拔 , 严重影响正常的生活和工作。如不及时矫治 , 发展下去会成为精神病患者。单独做如实评供参考可保密 我的健康项目分数1 、我至少有一两个好朋友。 1 2 3 42 、我的体重在正常范围内。 1 2 3 43 、当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。 1 2 3 44 、我至少可以说出三种我做得很好的事情。 1 2 3 45 、我早上起来感到身体很舒服。 1 2 3 4…………23 、我的食欲很好。 1 2 3 424 、我对自己的外貌感到满意。 1 2 3 425 、我会总结自己在某方面失败的教训，使我在下一次同样的情况下做得更好。 1 2 3 4给自己的健康打分我的健康给自己的健康打分评价参考：85~100 分：你的健康状况良好70~84 分： 你的健康状况较好50~69 分： 你的健康状况一般低于 50 分：你需要提高自己的健康水平第1 、 3 、 8 、 10 、 11 、 12 、 15 、 19 、 22涉及到身体健康的项目有：第 2 、 5 、 7 、 9 、 13 、 14 、 16 、21 、 23涉及到心理健康的项目有：第１、 3 、 4 、 6 、 7 、 17 、 18 、 20 、24 、 25涉及到社会适应的项目有：一、什么是健康？ 世界卫生组织对健康的定义： 健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。 (1) 身体健康 : 指躯体的结构完好和功能正常。 (2) 心理健康 : 指人的心理处于完好状态 , 包括正确认识自我、正确认识环境和及时适应环境。 (3) 社会适应能力 : 即每个人的能力应...
