《学会调控情绪》作业和练习设计鞠小娟【教学目标】知识与能力：明白情绪需要个人主动调控的道理
知道情绪调控的一些有效方法
逐步掌握一些情绪调节的有效方法，能够较理智地调控自己的情绪
过程与方法：通过联系现实生活中的真实材料，结合自身实际，根据教材专业知识，使用探究合作、辩论、讲授与划教材等方法，完成本课的教学任务
情感态度价值观：懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性
【教学重、难点】重点：掌握一些调节情绪的具体方法
难点：喜怒哀乐，不忘关心他人
【教具准备】预习案、检测卷、多媒体等
【教学方法】探究与合作法、辩论法、笔记法等
【作业流程】二、预习反馈：（一）填空：1、情绪是奔腾的洪水，是坚固的闸门
2、情绪与个人的是紧密相连的
3、在生活中，我们可以通过改变自己的来控制自己的情绪
4、情绪具有和，一个人的情绪很容易影响到周围的人
5、我们应该学会在、用表达情绪
（二）简答：1、情绪与个人的态度是怎样紧密相连的
2、排解不良情绪的方法
3、喜怒哀乐，是自己的事，与他人无关，这种想法对吗
三、小组学习后回答：1、小明因一点小事又和同学吵架了，事后他非常后悔，在向老师和同学承认错误后，自言自语的说：“一有事就爱发怒，一发怒就管不住自己
”作为小明的好朋友，请你为他提出几条好的建议，帮助小明改正错误
2、马家爵，1982年生，被捕前系云南大学生命科学学院生物技术专业学生
因家庭比价困难，常感到自己不如别人
长期以来，养成了比较孤僻的性格，不爱与人家往，常因小事与人争吵
2004年2月上旬，马家珏在云南大学鼎新学生公寓与同学唐学李、邵瑞杰、杨开宏等人一起打牌，别人说他偷牌
于是，他认为邵瑞杰、杨开宏等人说自己为人差、性格古怪等
并认为自己在学校的名声受到诋毁，原因都是他们造成的
感到很绝望，于是在2月12--15日，先后将邵瑞杰、杨开宏、龚博、唐学李四人杀死
