鱼跃前滚翻单元教学计划（水平四）年级初一学期二课次5内容鱼跃前滚翻单元教学目标1.了解并掌握鱼跃前滚翻的技术，使大多数学生能做到蹬摆协调、有腾空高度和远度、支撑和滚动流畅。2.提高学生的灵敏、协调、柔韧和力量素质，培养他们良好的身体姿态和自我保护能力。3.创设良好的学练氛围，激发学生的学习兴趣，增强学生的表现欲，培养学生的自信心，让他们敢于挑战自我。4.让学生在互帮互助、合作交流中建立良好的人际关系，体验团结协作成功给学习带来的快乐。教学重点1.蹬地摆臂。2.跃起腾空与远撑的衔接。3屈臂缓冲与前滚翻的衔接。4.提高学生兴趣和信心。课次动作技术方法教学目标重难点主要教学步骤11.复习前滚翻2.学习鱼跃的蹬地甩臂1.复习前滚翻，再次体会蹬腿，依次着垫，团身紧的技术动作2.两人合作练习前滚翻3.练习两臂由后摆至前伸。4.练习两脚蹬地跃起加手臂动作5.发展下肢力量素质团身滚动。两臂积极前摆。两脚蹬地有力。1.教师讲解示范和挂图，让学生建立完整动作概念。2.讲解保护和帮助。3.复习前滚翻加强技术动作定型。4.做双人前滚翻练习，一人朝前进方向仰卧举腿，另一人站在仰卧着头顶处，两人都握住对方两踝，向前做前滚翻练习。5.原地摆臂练习6.练习两臂后举半蹲站立，用力蹬地、摆臂。7.下肢力量练习①双足纵跳练习②兔跳练习③加甩臂的蛙跳练习2远撑前滚翻1.蹬地向前上方跃起身体腾空动作2.在保护和帮助下的两臂积极前伸远处触垫（尽自己最大能力）3.逐渐加长距离的远撑前滚翻4.保护和帮助的方法跃起腾空与远撑的衔接屈臂缓冲与前滚翻的衔接1.前上方放置一排球，让学生蹬地跃起双手触球，双脚着地。2.设置斜面向下做触摸标志线的远撑前滚翻练习3.踏板上起跳长距离的远撑前滚翻4.不要求距离的远撑前滚翻5.在练习者两腿之间夹一4物做远撑前滚翻6.原地做远撑前滚翻3有高度的鱼跃前滚翻1.复习远撑前滚翻2.设置高度障碍后加助跑的鱼跃前滚翻3.帮助练习者克服畏惧心理跃起有明显腾空1.复习远撑前滚翻2.助跑3-5步做在设置高度障碍上（可设一根橡皮筋）的鱼跃前滚翻3.帮助者可手托练习着腹部让其体会高腾空后的鱼跃前滚翻4.加高障碍物再次练习鱼跃前滚翻4有远度且有高度的鱼跃前滚翻1.复习远撑前滚翻2.复习有高度的鱼跃前滚翻3.巩固提高并让大部分学生做到有高度有远度的鱼跃前滚翻4.注重小组之间的帮助和保护判断准确，动作果断、连贯，协调1.利用多媒体录像，讲解学生存在的错误动作2.在垫上俯卧一人，可逐渐增加人数，练习者从俯卧者背上越过做鱼跃前滚翻练习，以提高远度。3.用圆圈练习，练习者从圈中鱼贯穿过做鱼跃前滚翻，高度可适当调整4.练习有高度且有远度的鱼跃前滚翻5.采用多组（两人一组一块垫）比赛练习法，多次练习提高练习质量7.小组之间相互帮助和保护5点评与考核1.巩固完善远撑前滚翻的技术动作2.组建学生评价小组对学生进行考核3.学生在评价中了解自我，提高自我学习评价鱼跃前滚翻1.原地做完整的鱼跃前滚翻2.教师提供评价检测表，教师提示观察点让学生进行及时性评价3.组建评价小组对学生进行考核4.学生自评了解学习效果，提高学习效果5
