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为什么体育运动后要做整理运动_第1页
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为什么体育运动后要做整理运动训练后的放松整理运动的好处有:1、能及时消除全身和局部的疲劳。2、避免疲劳累,缓解肌肉的僵硬和关节的损伤。3、也是防止慢性损伤的重要途径。4、整理和放松活动具有同等重要的位置,整理运动往往容易被忽视,没有做好整理运动回使训练后肌肉、肌腱韧带关节的复原受到影响,对下次训练课不利。

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