南康市第六小学五年级健康教案VIP免费

南康市第六小学四年级健康教案第1周用脑卫生一、教学要求：1、介绍大脑在人体内的解剖位置及生理功能。2、教育学生如何消除大脑皮层的疲劳，提高学习效率。二、教学过程（一）导入介绍大脑位置：脑位于颅腔内，由左右两个半球组成。作用：1、统管人体所有器官和系统的生理活动。2、支配着人的思维、性情变化等心理活动。3、大脑的功能分别有大脑皮层上的区域（中枢）负责。（二）学习知识1、当人们在学习时，负责学习的中枢就处于工作状态，形成兴奋区，其他区域则休息，称作抑制区。2、人的脑越使用就越发达。少年儿童要养成多动脑，勤思考的好习惯，但是长时间持续用脑，大脑会疲劳，而影响学习效率。3、要让大脑休息，消除疲劳，最好的方式就是睡眠，小学生每天保证10小时的睡眠。经常变动脑力活动的方式，也是一种积极的休息方式。4、学习一小时后，要休息片刻，活动身体，让大脑皮层的各个区域得到轮流休息。5、积极参加体育锻炼，合理用脑。⑴提高脑的功能，增强身体、动作速度和灵活性。⑵促进血液循环加快，增加脑的氧气和营养物质。⑶消除大脑的疲劳，也有利于身体的生长和发育。（三）指导学生正确用脑1、强调劳逸结合，动静交替，合理用脑。2、要交换脑力活动的内容。3、及时复习，使记忆得到深化。4、大脑要常用，遇事要先思考后发问。（四）想一想，记一记1、你每天睡眠时间是否符合用脑卫生要求。教学反思：大部分学生知道大脑的重要性，知道合理用脑提高学习效率。第2周合理的营养一、教学要求：1、让学生了解什么是合理的营养和怎样做到营养合理，从而养成良好的饮食习惯。2、让学生了解营养过剩和营养不良有什么不好，从而明白为什么要合理营养。1二、教学过程：（一）什么是合理的营养合理的营养：全面提供，符合卫生，要求的平衡于膳食、食物种类、品种、数量搭配与身体所需相平衡。（二）学习1、营养合理，促进人体生长发育，有利健康，提高学习效率。2、长期营养不良，可引起营养不良、消瘦，可引起缺铁性贫血，佝偻病等，但营养过剩可能出现肥胖。3、不偏食、不挑食，做到各种食物都吃。4、做到膳食荤、素搭配，粗细粮混合。5、人体内热量来自食物，每日三餐食物合理分配，有利儿童保持充沛的精力和良好的胃肠功能。（三）读一读儿童一日三餐营养配膳早餐：牛奶一瓶、煮鸡蛋一个、馒头或面包中餐：红烧排骨或炒肉片，炒青菜、蛋汤、米饭晚餐：清蒸鱼、炒青菜、马铃薯、米饭或面条（五）记记想想1、什么是合理营养？2、怎样做才能营养合理？3、早晨喝一杯牛奶、吃一个茶叶蛋，热量够吗？营养合理不合理？教学反思：大部分学生还是没有养成养成良好的饮食习惯。第3周学会保护自己一、教学要求：1、帮助学生在遇到自然灾害时做到自救。2、指导学生在遇到紧急情况时懂得怎样做好自救。二、教学过程：（一）学会保护自己当灾害发生时，要学会自救和互救，要注意教室和居室，周围的逃生路线，如安全出口、紧急出口、外出时要注意了解车、船、旅馆等疏通通道。（二）如何做好自救和互救1、一旦发生火灾：沉着冷静，尽快披上湿的较厚的衣服、毛毯、棉被等速度较快的冲去。2、当烟雾较浓时，尽量放低身体，沿墙匍匐前进，用毛巾捂住口鼻迅速逃离现场。3、身上有火，及时扑灭或撕开、脱下或就地打滚，在公共场所，应听指挥，向安全处撤离，不要乘电梯，不要盲目跳楼。4、遇到地震：迅速撤离安全地带，不拥挤在过道上。不要使用电梯，不要跳楼，来不及疏散的可躲在结实的家具下或墙角，也可躲在厨房、卫生间处，用枕头、被褥等柔软物保护头部。4、遇到突发事情、交通、抢劫、生病等要沉着冷静，注意观察周围环境迅速找到脱险的办法。三、做一做2你知道哪些在紧急情况下自救和互救的方法，讲给同学们听。教学反思：大部分学生了解些自救和互救的方法，但真正遇到情况还是不知道怎么处理。第4周过好节假日一、教学要求：1、帮助学生学会合理安排节假日的生活。2、让学生懂得如何安全度过节假日生活。二、教学过程：（一）导入在节假日要遵守日常生活的作休制度，生活要有规律，合理安排睡眠、饮食、学习和工作、活动时间。（二）怎样安排安全度过节假日1、适当参加学校、...