课题正面双手头上掷实心球、快速跑课时2教学目标1、通过本课的学习，提高学生自主学习和锻炼的能力，培养学生具有积极参与体育活动的态度和行为
2、通过教学，使80%的学生初步掌握正面双手头上掷实心球的基本技术动作，25%的学生能较好的掌握掷球角度和最后用力
；3、通过练习，培养学生在集体的环境中互帮互助，团结协作的精神和勇于克服困难、积极向上的优良品质
培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力
重难点重点：腿部用力蹬地,挺髋,展胸
难点：全身协调用力与出手角度顺序教学内容教师主导学生主体开始部分（一）、课堂常规1、整队集合，检查人数2、师生问好3、宣布课的内容4、安排见习生二、游戏（网鱼）1、全体学生分散在场地内为游动的小鱼，选出一名同学或自愿报名担任渔翁
2、渔翁尽力追捕小鱼，拍到小鱼身体的任何部位后，这名小鱼作为渔网与渔翁手拉手去追捕其他小鱼，依次类推，渔网越织越大，直到游戏结束；三、热身操1、头部运动2、体侧运动3、体转运动4、腹背运动5、膝关节运动6、拉肩运动7、压肩运动1提前到场，准备器材2整队，检查人数，问好3精神饱满，声音宏亮1、讲解游戏规则2、组织学生活动3、播放音乐4、参与游戏1、教师带领做热身练习2、动作准确到位3、注意观察，发现问题及时纠正1、按课堂常规进行
2、认真听取教师布置课的内容、要求
要求：学生精神饱满，注意力集中xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxoooooooooooooooooooooooooooo▲要求：注意力集中，快、静、齐1认真听老师讲解2统一听老师指挥3积极参与游戏要求：1小鱼不得跑出界外，否者算被捉到2渔网不得松开拉着的手，否者捉到的小鱼为无效
3注意安全1、认真听讲基本部分结束部分一、正面双手头上掷实心球1、要领：双手持球于头上后方，两脚前后开立，两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球，出手后身体制动，维持平衡
