跳远第五节—复习完整技术-VIP免费

体育（与健康）实践课教案年级:高一女人数:40本课主题发展学生的跳跃能力教学重点助跑快，起跳有力教材1、蹲踞式跳远：完整技术2、素质：俯卧撑、罗汉坐拉伸教学难点助跑与起跳腾空和落地的衔接教学目标1、认知目标：通过本堂课的学习，使学生对蹲踞式跳远完整技术动作有深刻的理解。2、技能目标：通过本节课的学习，95%的同学能够完全掌握提高跳远完整技术，90%学生能够达标。3、情感目标：培养学生吃苦耐劳的意志品质。课的部分课的内容组织教法和学练法运动量教师活动学生活动次数时间准备部分一、课堂常规1、体委整队2、师生问好3、宣布本课内容4、安排见习生二、准备活动1、游戏：贴膏药方法：全班同学围成两个圈（内圈、外圈），其中一位同学追赶另一位同教法：1、接受体育委员报告2、向学生问好3、宣布本次课的内容3、安排见习生要求：讲解清楚，声音洪亮教法：1、教师讲解游戏规则，并组织学生开始游戏2、教师讲解示范动作3、口令带领学生进行练学法：1、体育委员整队，检查人数，向教师报告。2、向老师问好3、认真听讲，明确本课任务要求4、见习生离开队伍，并在旁边听课组织：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲要求：1、集合要求“快、静、齐”注意力集中，精神饱满，认真听取老师布置的学习内容。2、做好积极参与的心理准备活动。教法：学法：1、认真听取游戏方法与规则2、仔细观察教师示范细节并认真理解动作111min5min学，被追赶的可以在跑动中贴到内圈同学的前面或者外圈同学的外面，此时，与其相近的后/前面同学成为追赶者，之前的追赶者成为被追赶者。规则：若被追赶者被追到原地做3个俯卧撑，撑后成为追赶人。2、热身操①头部运动②扩胸运动运动：③体侧运动④压肩运动⑤踝腕关节运动习要求：讲解简明扼要，动作示范标准，口令清晰。3、认真进行练习组织：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲要求：①活动到位②动作标准，充分热身4x84x84x84x84x84min基本部分一、蹲踞式跳远：完整技术动作要领：助跑快速，准确稳定；起跳时，摆蹬协调配合，败笔败退，蹬伸起跳快；腾空时，摆动腿高抬，起跳腿留在身后，空中成腾空步姿势，到达最高点时，起跳腿向摆动腿靠拢，上体前倾，两臂放下成蹲踞姿势；落地时，勾脚尖，脚跟触地，两腿屈膝前伸。练习手段：1.半程助跑进行完整练习（皮尺测量6m的位置）（设置及格2.9和满分线3.3）2.全程助跑进行完整练习（皮尺测量12m的位置）（设置及格2.9和满分线3.3）教法：1、教师讲解示范整套动作2、教师分解示范练习动作，并提示重点3、组织学生进行练习4、学生练习时巡回指导并纠错5、对练习中表现优秀的同学鼓励展示6、教师点评要求：组织有序，动作示范标准教法：学法：1、仔细观察讲解示范2、在教师带领下进行练习。②半程助跑进行完整练习②全程助跑进行完整练习组织：XXXXXXXXXXXX→▲XXXXXXXXXXXX要求：助跑速度快，节奏均匀，踏板蹬地有力，成腾空步时收腿快，落地缓冲。学法：3-53-54-64-64-620min二、身体素质1、俯卧撑动作要点：掌心向地，双臂向身体两侧弯曲，使身体垂直下降，下降到将肩、肘保持同一平面。2、坐位体前屈动作要领：直腿坐，双腿并拢，上体前屈，双手触碰脚尖，保持膝伸直。1、讲解示范动作2、组织学生进行练习并布置任务1、仔细观察讲解示范2、在教师带领下进行练习。①俯卧撑②直腿拉伸组织：XXXXXXXXXXXX▲XXXXXXXXXXXX40×248min结束部分1、集合整队2、放松：闭目深蹲深呼吸3、本课小结4、宣布下课，师生再见教法：1、教师集合队伍2、组织并示范放松练习的动作3、小结，讲解本节课学习情况4、宣布下课，与学生道别学法：1、学生集合2、放松练习3、反馈学习信息4、下课向老师问好组织：四列横队XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲12min场地器材平均新率练习密度运动强度心理负荷课后摘记