心理辅导方案VIP免费

用心相聚-—————第一次活动活动目标：1．促进成员彼此之间的认识和了解;2．澄清团体目标，帮助团体成员了解团体的性质。活动过程:1.幸福拍手歌(1)时间约10分(2)准备：音乐《幸福拍手歌》（3）操作：全体成员围成一圈，伴随音乐，在领导者的带领下共同演唱《幸福拍手歌》,大声歌唱，并且要配合歌词,做出相应的肢体动作.2。大风吹（1）时间约20分钟(2)操作：1）先安排N-1个位置（N代表团体成员数）2)由成员在中央做主角说：“大风吹”，众人各占一位置并回答：“吹什么？”成员甲再说：“吹戴眼镜的人"，凡是有此特征的成员必须交换位置,成员甲也可抢位置。届时未抢到的位置者换至中央为主角.依此类推，吹什么特征可变换。小风吹:与大风吹的操作相同，只是没有此特征的成员必须交换位置。3．滚雪球(1）时间约为30分钟(2）准备：纸、笔(3）操作:①由第一个人用一句话介绍自己开始，每句话包含五个信息,其中包括自己的姓名以及自己与众不同的特点.②按顺时针从第二个成员开始.每个成员在讲自己之前必须复述上一个人所讲的内容（如：我是坐在活泼的喜欢读书的爱笑的法学院的××旁边的……的××）。再介绍自己。③在介绍的过程中，每位成员都要集中注意力听，努力记住该成员的名字，而且每位成员都有责任帮助对方完整表达。分享：4。组员心声（1)时间约为10分钟(2）准备：组员心声表、笔（3）操作:发放《组员心声表》，让每个团体成员填写，以澄清成员对团体的认识、参加团体的初衷和自己对团体的期望,也可以让成员直接说出来。接着组织者澄清团体的功能、目的和内容。5．团体命名和团体契约（1）时间约为20分钟（2）准备：《团体契约提案》、纸、笔（3）操作：大家各抒己见、发表观点，并记录对团体名称的提案，征求意见，分析讨论并通过小组的命名。之后发放《团体契约提案》，请各小组成员发表自己的观点，整理成自己团队的制度。将最后确定的制度写在一张大白纸上,每个成员签名,形成《团体契约书》。以后每次活动开始之前,都必须由某成员来宣读团体契约书。晾晒心情—--—--第二次活动活动目标：1。促进成员熟悉，建立良好的团体心理辅导关系。2。帮助成员梳理自己的情绪，了解自己的主导情绪特点，并正确理解情绪对个体社会生活和身心健康所具有的意义。活动过程：1.抛物换名（1）时间约为15分钟(2）准备：能抛的物件如小熊(3)操作：先由一个成员抛起可爱的小熊给另外一个人,并同时叫出对方的姓名，叫错者给予特殊奖励,想办法让对方满意并让大家开心。2。我想有个家(1）时间约为15分钟（2)准备:音乐《我想有个家》(3）操作:闭眼听音乐《我想有个家》，然后让全体成员围圈手拉手,充分体会大家在一起的感觉。然后领导说：“变，4个人一组（根据情况灵活变动数目)",成员必须按照要求重新组成四人组,形成新的“家”，此刻,请那些没有找到家的人谈谈游离在团体外的感受，大多会谈到“孤独、被抛弃”等，也可以请团体内的成员分享和大家在一起的感觉，领导者可以多次变换人数,让成员有机会去改变自己的行为，积极融入团体,让成员体验有家的感觉,体验团体的支持，从而更加愿意与团体在一起。3。梳理情绪（1)时间约为60分钟（2)准备:情绪梳理卡片、情绪小故事（3）操作：①冥想放松：伴随舒缓的音乐,选择舒适的姿势，成员放松肌肉,回想近一时期生活中发生的事件,并注意自己情绪上的变化.②纸笔练习：发给成员每人一张卡片,要求成员完成下列句子。1.最近让我感觉高兴的事情是_________________________。当时我的心情是_________________________,现在想起这些事，我的心情是_________________________.2。最近让我感觉不高兴的事情是_________________________.当时我的心情是_________________________，现在想起这些事,我的心情是_________________________.3.每当心情好的时候，我会觉得_________________________.4。每当心情糟的时候，我会觉得_________________________。5.我的心情总是_________________________。③交流、分享：引导成员间进行交流、讨论,帮助成员了解自己的主导情绪，感受到不同情绪体验对生活、行为、健康的影响,使其认识到积极情绪的重要。④领导者呈现生...