蹲踞式起跑+素质VIP免费

蹲踞式起跑教案上课老师：吴曲学校：东源小学年级六年级班级六4人数男23日期课的类型运动参与主目标女21课次气候：课题一、蹲踞式起跑二、素质训练教学目标1、运动参与：通过教学,学生能对跑步具有积极参与的兴趣。2、运动技能：通过教学，90%的学生能基本掌握蹲踞式起跑技术，通过游戏和训练增强身体素质。3、身体健康：通过运球学习，学生能进一步增强上、下肢的协调性。4、心理健康：通过教学，学生具有克服困难、勇敢顽强的优良品质，在练习中体会互相配合、互相合作，树立信心。5、社会适应：通过教学，学生能树立敢于表现自我和集体荣誉意识。场地篮球场器材垫子20、起跑器2个过程课的内容教师主导学生活动构思及要求次数时间强度准备部分（10分钟）一、课堂常规1、体育委员整队，检查人数。2、师生问好3、宣布课的任务。4、检查服装，处理见习生二、准备活动1、慢跑两圈（2圈）2、热身操：（4*8）1）头部运动2）肩部运动3）扩胸运动4）体转运动5）腰部运动6）腹背运动7）弓步压腿组织：（见图一）教法:1、教师精神抖擞。2、口令规范。组织：见图二组织：见图三教法：讲解示范1、简介准备活动内容及意义2、强调队伍整齐图一ÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔ▲图二ÔÔÔÔÔÔÔÔ▲ÔÔÔÔÔÔ图三ÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔ▲动作“快，静，齐”，精神饱满，声音洪亮。1、充分热身身体1、热身活动充分活动各部位的肌肉弹性、韧带伸展性、关节的灵活性。2、预防运动损伤24*82分3分5分小中中结束部分一、学习蹲踞式起跑教学导入：有同学问我怎么起跑？谁知道那些旗袍姿势？引出本堂课的任务1.介绍蹲踞式起跑的意义：蹲踞式起跑能更有效地完成快速起跑；获得更快的初速度。2．示范讲解蹲踞式起跑的动作要领和口令。重点：在与五点支撑，蹬摆结合，臀部抬起时重心前移难点;上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌3．分组做蹲踞式起跑的分解动作练习4、完整蹲踞式起跑练习组织：见图三教师提问，引导学生回答讨论，并给予充分肯定和鼓励学生认真听组织：见图四组织学生进行统一的练习，在练习过程中纠正错误动作组织：见图五教师讲解示范，口令统一指挥组织：见图六组织学生进行统一的练习，在练习过程中纠正错误动作。优秀学生做示范。图三：ÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔ▲图四ÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔ▲ÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔ1、注意观察2、模仿练习3、听教师口令练习。4、练习与思考图五ÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔ▲ÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔ图六ÔÔÔÔÔ▲ÔÔÔÔÔ1、认真学习技术动作2、积极练习要求：1、认真学习动作要领2、认真观察优秀学生示范点评1、激发学生对所学知识的学习兴趣。1、使学生有一个完整的蹲踞式起跑印象2、要求：动作正确、协调用力。1、循序渐进的练习方式，使学生能更好的掌握技术动作1、学生示范能更好的增进学生的学生动力，对蹲踞式起跑技术动作产生兴趣2、学生点评能够加深学生对技术动作的了解3次3次2分2分2分9分小小小中结束部分二、素质练习1、游戏“偷垫子”2、仰卧起坐一、整队二、放松互相按摩肌肉拉伸韧带放松三、课后小结四、回收器材五、宣布下课组织：见图七教法：1.教师讲解游戏规则2.注意时间和学生运动量的掌握3.注意学生之间的安全组织：见图八教师讲解示范，口令统一指挥1、示范讲解按摩放松方法2、介绍放松的好处3、在轻松活泼的气氛中结束课程图七：ÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔ要求：1、听从教师的口令练习2、认真进行图八ÔÔÔÔÔÔÔÔ▲ÔÔÔÔÔÔÔÔ1、学生在轻松的气氛中身心完全放松，体验放松带来的快乐2、认真总结1、通过游戏加强学生速度和耐力锻炼2、培养坚忍不拔的精神1、加强学生身体素质锻炼2、培养坚忍不拔的精神1、培养学生自我总结的能力2、培养学生自己动手收拾器材的能力3、培养学生重视放松2次2次1次10分5分5分大中小指导教师意见签名：月日运动量预计130－150次/分练习密度预计35－45％结果结果课的评议或小结给分