初中蹲踞式跳远教案VIP免费

初二体育与健康教案课题：蹲踞式跳远上课班级：初二（10）班教师：闻志国教材教学内容：蹲踞式跳远教学目标认知目标：让学生了解蹲踞式跳远作用和意义。技能目标：通过学习使学生学会蹲踞式跳远的助跑与起跳。情感目标：培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质。教学重点助跑与起跳，空中姿势教学难点助跑与起跳的衔接教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数开始准备部分一、常规二、准备活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、1，领做徒手操上肢运动扩胸运动踢腿运动全身运动正压腿侧压腿膝关节活动踝腕关节活动2，给学生分7∫8分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队×××××○○○○○×××××○○○○○★△3、师生问好，认真听讲，明确要求。二、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做徒手操。要求：动作协调有节奏。4×8拍组，每一排为一组。以小组练习。基本部分1，辅助性练习1，组织辅助练习①高抬腿②弓步跳③收腹跳④上一步练习单跳双落上⑤三步练习起跳。2，示范蹲踞式跳远完整动作3，让学生先试着做蹲踞式跳远完整动作并鼓励提出问题4，讲解、示范蹲踞式跳远的助跑与起跳5，助跑速度快，节奏稳定，踏板前达到最快速度；起跳脚上板快，两臂和摆腿配合摆动快，起跳腿瞪伸起跳快；20∫25分钟1、积极主动的完成各项辅助练习1、×××……×××……▲①做20秒×2②做10次×2③、④、⑤做3-5次2、3、4、组织如下2、集中注意看示范3、试着做蹲踞式跳远完整动作，大胆的提出疑问4、认真看示范，注意听讲解5、认真体会助跑起跳动作不同项目不同要求基本部分6，组织学生进行助跑起跳练习练习①把学生分成3-4组②助跑3-5步在踏跳板上起跳，落在沙坑或体操垫上③助跑起跳6、及时纠正自己所犯的错误7、虚心地向同伴学习，继续练习时要取长补短7，指出易犯错误与纠正方法易犯错误：①助跑起跳点不准确；②助跑与起跳脱节③起跳不充分纠正方法：①反复跑确定助跑的步数②从上步开始逐渐加速起跑③积极蹬伸起跳腿、充分起跳8，让部分学生展示及组织学生继续练习5、6、7、组织同上素质练习针对性的素质练习挺身跳，10个/组收腹跳，10个/组两头起，10个/组3分钟学生按照组织队形，依次进行素质训练，辅助性的素质练习有助于发展学生的身体专项素质。如上结束部分放松肌肉练习1、放松练习①坐位体前屈②站立式体前屈③抖抖腿2、师生共同评价本课的状况3、回收器材，师生再见3分钟1、××××……2、××××……3、××××……4、××××……▲每项1-3次实施情况记载35101314预计负荷练习密度：35%平均心率：100次/分场地田径场，沙坑，跳板1-2块。器材课后反思