甘油三酯偏低的原因一览血脂是血液中各种脂类物质的总称。甘油三脂是血脂检查中比较重要的一项指标。甘油三酯的正常值男性0.45-1.81mmol/L;女性为0.23-1.22mmol/L。如果被检查出甘油三酯低于这个值的话,就属于甘油三酯偏低。那么甘油三酯偏低的原因是什么呢?为什么会导致甘油三酯偏低呢?在了解甘油三酯偏低的原因之前,我们先了解一下有关甘油三酯的一些常识。甘油三酯(Triglyceride,缩写TG)是长链脂肪酸和甘油形成的脂肪分子。是人体内含量最多的脂类,大部分组织均可以利用甘油三酯分解产物供给能量,同时肝脏、脂肪等组织还可以进行甘油三酯的合成,在脂肪组织中贮存。它同时又被称为中性脂肪,由3分子脂肪酸和1分子甘油酯化而成,是体内能量的主要来源。甘油三酯偏低的原因一:可能是在饥饿时做的检查,血液中的甘油三脂已经与血中的蛋白结合,引起相对过低;甘油三酯偏低的原因二:吃的食物中脂肪过多,吸收过少,引起减少。甘油三酯偏低的原因三:就是胆汁分泌引起,胆汁分泌不足,不能分化吃进去的脂肪,引起脂肪不能吸收,血中的甘油三脂较平时饮食中脂肪比较少。甘油三酯偏低的原因四:病理性的原因引起的,如甲亢、重症肝损害、垂体机能减退、吸收不良等。由以上可知,甘油三酯的作用不容小视,引起甘油三酯偏低的原因大致为以上几点,要改善的话,一般选择从食物上下手,选择一些营养丰富的食物。甘油酯偏低怎么办?甘油三酯是人体内含量最多的脂类,大部分组织均可以利用甘油三酯分解产物供给能量,同时肝脏、脂肪等组织还可以进行甘油三酯的合成,在脂肪组织中贮存。甘油三酯偏低必定会对身体造成一定的影响,那么甘油三酯偏低怎么办呢?一般情况下是用食疗解决。甘油三酯偏低怎么办?——办法一:吃含维生素A的食物,如绿色蔬菜、胡萝卜、番茄、白菜等,平时应多吃些香蕉、苹果等水果。要知道蔬菜和水果对于任何疾病都是有促进痊愈的作用的。甘油三酯偏低怎么办?——办法二:多吃营养品,肉蛋奶能高蛋白食物。常吃些瘦肉、鸡、鱼、核桃、黑木耳、海带、紫菜等。甘油三酯偏低怎么办?——办法三:要吃早餐,千万不能忽视了早餐在一天中的分量。切不可空腹的时间太长,而且最好能保持早餐的质量。甘油三酯偏低怎么办?——办法四:多吃些能促进胆汁分泌和松驰胆道后约肌、有利胆作用的食物如山楂、乌梅、玉米须(泡茶慢慢喝)。甘油三酯偏低怎么办?——办法五:尽量用植物油炒菜,所吃的菜以炖、烩、蒸为主。并且要经常运动,防止便秘,可以选择每日早晚喝一杯蜂蜜水的习惯。甘油三酯偏低怎么办?相信只要按以上的办法进行,甘油三酯偏低的问题自然迎刃而解。黑木耳的功效:黑木耳润肺补脑,活血止血之功效黑木耳的作用:黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,黑木耳的作用降低血粘,软化血管,使血液流动动畅,减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用,经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能,黑木耳的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性,植物碱能协同这些分泌物催化结石,润滑肠道。营养价值:黑木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’,每100克黑木耳中含铁185毫克,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍,比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍,是各种荤素食品中含铁量最多的。黑木耳是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌,含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维,其中蛋白质含量和肉类相当,铁比肉类高10倍,钙是肉类的20倍,维生素B_2是蔬菜的10倍以上,黑木耳还含有多种有益氨基酸和微量元素,被称之为“素中之荤”。100克黑木耳的营养成分为:含水分10.9克、蛋白质10.6克、脂肪0.2克、碳水化合物65.5克、热量306千卡、粗纤维7.0克、灰分5.8克、钙357毫克、磷201毫克、铁185毫克、胡萝卜素0.03毫克、硫胺素0.15毫克、核黄素0.55毫克、烟碱酸2.7毫克。食疗作用:黑木耳不仅有营养作用,医学研究证明:黑木耳还具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,降低血黏度,软化血管,使...