心理咨询中心2010-2011第二学期团体心理辅导方案【主题】战胜自我，拥抱阳光！【团体目标】通过自信心团体心理辅导，使学生发现自己更多的优点，寻找、摆脱自卑的束缚，找到自信的依据，建立理性的自信系统，在认识自我的基础上悦纳自我，拥有成功的人生。【团体性质】自愿式、封闭式、结构式、同质性、发展性团体。【团体领导者】心理健康教育及咨询中心教师【团体对象】大学一、二年级学生【团体人数】8～12人,为便于分组活动，团体人数最好为偶数。【成员招募方式与甄选标准】通过辅导员宣传、心理老师推荐及校园张贴海报方式公开招募志愿者。领导者与志愿报名者进行面谈，性格过于孤僻和有严重心理障碍的学生不宜参加。【时间频率及次数】共6次,每周一次，每次90～120分钟。【第一次活动】目标：澄清目标、形成团体氛围、增进成员间的相互信任与接纳.程序:一、暖身活动：“大风吹"目的：活跃气氛（适合刚认识或不认识的人)游戏方法：(一）把比人数少一张椅子数目的椅子围成一圈。（二）除了当鬼的人以外，其余的人分别坐在不同的椅子上。每张椅子限坐一人。（三）做鬼的人站在中央,他可以随意说大小风吹。如果他说大风吹,他说有X的人必须起来换位置。如果说小风吹，则是相反，没有X的人起来换位置。换位置时不能持续两人互换或坐回原位。没抢到位置的人则是新鬼.（四）坐鬼三次的人则算输，需接受处罚.题目例子：鬼：大（小）风吹其余的人：吹什么？鬼：吹有戴眼镜的人（如是大风吹,则是有载眼镜的人起来换,如果小风吹，则是没戴眼镜的人起来换!）二、滚雪球目的:促进成员之间彼此互相认识。操作：（一）每个家庭围成一圈，坐下来。从家长开始自我介绍：我是……,来自……,喜欢……。然后家长左边的成员接着说：我是来自……，喜欢……的……旁边的……,我来自……，喜欢……。（二）以此类推，直至滚完雪球.三、棒打薄情郎目的：增进成员进一步了解并记住彼此的名字。围圈就座，选一人手执报纸卷成的“棒子”，指导者喊出一位成员的名字，被叫者左右两侧的成员要马上站起来，否则由被叫者给与当头一棒，“棒打薄情郎”，反复做，直到大家熟悉彼此的名字。四、信任之旅目的：盲行―引导者相互交换.通过助人与受助的体验，增加对他人的信任与接纳.（一）讨论：在本次信任之旅活动中，你作为引导者,当时是怎么想的，作为被引导者你又是如何想的。参加本次团体辅导时,团体成员间应该是怎样的关系？（二)我们的承诺：讨论哪些行为会影响团体辅导的进行，我希望我们的团体是什么样的?应该建立怎样的团体规范？在一致通过的基础上签订合约。（三)我希望从团体中获得?（澄清团体期待）四、小结（一）领导者进行简单的小结，并分发《团体活动心得记录表》,要求每位成员团体活动结束后及时写下自己的感受与心得。（二）领导者预告下一次团体活动的内容，然后结束团体。【第二次活动】目标：探索自我，认识自我，从别人的积极反馈中了解自己的优点程序：一、暖身活动：“握手活动”目的:促进团体成员互相认识和了解。（一)所有人围成一圈。（二）指导老师说“开始”后，所有人开始找不认识或者不熟悉的人握手，同时向对方介绍自己，然后听取对方的介绍。（三）男生尽量先找女生，认识完一个新朋友,迅速转向下一个，限时3分钟。（四）时间到后，看谁握手的次数、认识的人最多（即,都和哪些人握了手）。（五）分享:请大家谈谈体会,并且把自己刚才认识的人介绍给大家。(现场可能有人一直没有离开自己的位置，或有人全场活动,可请他们分享感受。）二、循环沟通目的：通过活动，探索自我概念，增进自我了解（一）规则：所有成员围成一圈，两两面对面站好，指导者提供话题,先由里圈成员谈话，外圈成员倾听，并相互交换角色。之后，里圈侧成员向右跨一步，交换谈话对象，指导者提供新的话题,开始新一轮交流,由外圈成员先谈，里圈成员倾听。依此类推.话题:假如我是一种动物（植物、颜色、交通工具、电视节目、上帝……）我希望…。。因为….。（二）猜一猜：让成员思考自己的性格特征,并对自己的性格特征进行描述.每人拿出一张白纸,在纸的正面写下自己认为好的性格特征，在背面写下自己认为不好的...
