途中跑教学反思本课从专项引导练习开始，设计了三个专项练习方法。第一是原地摆臂练习：由慢到快的练习----自由体会练习----快速练习。第二个是原地高抬腿练习（与摆臂配合）自由体会练习----快速练习。第三是原地弓箭步跳练习：原地弓箭步摆臂练习----原地弓箭步跳练习。通过这三个专项性练习的准备动作的练习为主教材做好了充分的准备。第一个练习使学生感知并提高摆臂的正确姿势，第二个练习让学生明确用前脚掌蹬地，充分蹬伸大、小腿并自然形成折叠动作，做到上下肢协调配合；第三个联系让学生体会后蹬与前摆的动作特点。这样的专项练习，循序渐进、由浅入深、为后续主教材的学习在技术上起到很好的铺垫，促使了动作技术的掌握，而后在衔接到主课的过障碍物跑、后蹬跑、快速跑与追逐跑，顺理成章提高了学习的效率，做到层层递进，突出重点突破难点，整堂课的学习达到事半功倍的效果。本课在学习途中跑的教学中，设计了四种练习难度供学生自主选择，而且每一次练习都可以挑战不同的难度。难度是针对体育素质一般，但又不甘示弱，想试一试的学生设计的；难度四是针对体育素质较弱又比较胆怯的学生设计的。练习进度不强求一致，而是让学生根据自己的能力水平来主动选择练习，使不同层次的学生在不同的练习形式中都获得成功的喜悦。这样的练习设计与安排极大地调动了学生参与练习的积极性和主动性，提高学生学习的兴趣和自信心，是学生都能大胆实践、敢于实践、乐于实践。
