谈幼儿教师的心理亚健康与自我调适一直以来，幼儿教师以活泼、开朗、健康的形象受到众人的关注，幼儿教师们在幼儿面前也展现出富有青春活力的一面，然而，有个问题却在一个被人们忽视的角落悄然滋长——许多幼儿教师的心理已处在亚健康状态。亚健康状态是指在健康与不健康之间的一种中间状态，一旦突破临界线，心理、生理上的问题就会接踵而来。幼儿教师的心理怎么会处在亚健康状态？从整个社会背景上分析，幼儿教师们肩负着培育幼儿的神圣使命，在社会的广泛期待中，扮演着丰富多样的特殊角色。幼儿教育是一种复杂而艰巨的脑力劳动，幼儿教育的实施者——幼儿教师也就不可避免地承受着巨大的身心压力。随着教育改革的不断深入，教育竞争日益加剧，幼儿教师面临着日益严峻的生存压力与考验，我们的艰辛劳动与付出，与收到的物质与精神酬劳是不对等的，这无疑加剧了我们对现实的不满。另外，幼儿教师女性群体的消极作用、安全、教育、家长等多方面的因素作用下，幼儿教师的心理亚健康状态越来越明显，并逐渐成为幼儿教师专业成长的重大障碍。心理健康是幼儿教师进行教育工作的基础，也是幼儿教师自身健康生活和幼儿心理发展的需要基础。幼儿教师的教育对象是幼儿。幼儿的心理活动及行为是无意的，并开始形成最初的个性倾向，幼儿的个性形成过程中，幼儿教师的影响非常大，因而幼儿教师的心理是否健康就显得尤为重要。心理失调的教师，不仅不可能是幼儿学习的支持者、合作者、引导者，而且还会对幼儿心理健康产生不良影响。我们教师的一些心理状态（不管是健康的还是不健康的）是可以“传染”给幼儿的。记得有一次，我突然在活动室的角落里发现一只形象逼真的玩具老鼠，我把这只小朋友无意中丢下的假老鼠当成了真的，一向害怕老鼠的我惊恐万分，不由自主地发出一声尖叫。我身边的孩子们听见我的尖叫，也惊慌地四处奔跑，几个慌张的孩子还不由自主地抱成一团。事后我想：如果当时见到那只玩具老鼠时，我能镇定自若、勇敢地拿起扫帚去对付它，那孩子们也决不会表现得如此慌张，虽然这件事并没有造成什么严重的后果，但是却不可避免地在幼儿们的心中埋下了害怕老鼠的“种子”。同样，当教师有情绪上的问题时，很可能对待幼儿的态度等方面都会有问题，如果一旦失控，就会产生极其恶劣的影响。有一次，我在进班前与家人发生了激烈的争执，心情非常不好。此时小朋友都向我告状：“老师，明明刚才在玩开水，他开水喝进去马上吐出来，还吐得满地都是。”平时的我会耐心地询问原因，但是那天，我却差点失控。我非常愤怒地盯着明明，明明看着我火冒三丈的样子，害怕地哭出了声。孩子的哭声让我一下子清醒过来，不由得深深地惧怕：如果不是明明的哭声，我不知道会做出怎样的行为来。如何增进和维护幼儿教师的心理健康是一个非常重要的问题。幼儿教师的心理亚健康问题既不利于自身健康，又影响幼儿的成长。对此，我是这样进行自我调适的：●我在随时能看到的地方贴了这样几句话：“孩子是天真的，我何必动怒呢？”、“我可以教会孩子怎么做！”、“笑一笑！孩子会更爱你！”每一天，当我进班后便会牢记这些话，随时提醒自己“我会因为孩子的行为而生气，我有情绪不是我的错，但也不是孩子的错，因为孩子的学习需要一个过程。”虽然不能对孩子发脾气，但是要让孩子知道“你这样的行为让我不舒服”，并让孩子学会控制自己的不良行为。●提高自己的教育技巧，减少工作倦怠感的发生机会。我们知道幼儿在2—4岁正处于第一反抗期。因此，我在要求孩子做事情时，往往会给孩子多一个选择，这样做在被孩子拒绝或不配合、不感兴趣时，不至于会变得十分沮丧，从而减少工作倦怠感的发生机会。●多学习、多问、多与同事讨论。几乎每个幼儿教师都会碰到大致相同的问题，因此多问、多与同事共同讨论解决之道，分享共同的心得与情绪，有助于增加亲密感，改善同事关系，要牢记“三人行，必有我师”。●学会放松。教师职业的紧张与压力程度是人所共知的。一天工作下来，极大多数教师往往是身心疲惫。除了要锻炼好自己的身体外，还要学会放松自己的心态。越是繁忙，越要安排一定的时间放松心态，在自己所喜欢的放松状...
