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想提高生活质量应该精简的11个方面VIP免费

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想提高生活质量应该精简的11个方面Everheardthestatementlessismore?Isthatarealityinyourlifeoristhatanareayouarestrugglingwith?Beloware11differentareasyoucanlookatinyourlifetostarttoreduceasyoufocusonbuildingabetterlife.应该都听过“少而精”这种说法吧?这是你的生活现实,还是某个你正在努力达成的方面呢?你可以对照自己的生活看看以下11个方面,然后开始精简,努力创造更美好的生活。YourStuff你的物品Icallitstuffvspossessions.Stuffiswhataddsclutterinyourlife.Itcouldbeshoes,curiosfromthecutestoreinyourtownorexcessappliancesyouneedtothrowoutbutneverdo.Whatisitthatisovertakingyourhousethatifyoumovedawayyouwouldn’tneeditatall?PlanaSundayafternoonthrowoutsession.Ifthrowingoutdoesn’tsitrightthengiveitawaytogoodwill.我说的是“物品”,而非“财产”,物品使生活杂乱。这既可以是鞋子、从城里精品店买的小摆设,也可能是你应该扔掉但从未舍得的多余电器。是什么霸占了你的屋子,并且如果扔掉也并不可惜?腾出一个周日下午,处理掉这些物品吧。如果扔掉有些可惜,那就好心捐出去。YourAcquaintances你认识的人Howmanypeopleareyouinteractingwiththroughouttheweekthatdon’tleaveyoufeelinggoodaboutyourself?Whoinspiresyou?Spendtimewiththosepeople.Toooftenwekeeppeopleinourlivesthatwearenolongerafitfor.Havingtoomanyoldacquaintancesaddstotheexcessinyourlife.Iftherelationshipisn’tawin-winforyouboththentakeastepbackandfocusonthosethatdo.你每周要接触多少给你带来消极情绪的人?想想谁又能给你鼓励?请多跟这样的人相处吧。我们常常把那些不太合拍的人留在身边太久。老熟人太多,生活也越有负担。如果对双方而言都不是双赢关系,那么请退出一步,把精力放在能够带来双赢关系的人身上吧。YourGoals你的目标Motivatedtowriteoutyourlistofgoalforthenextmonthor3months?Thatisawesome.Justafewworksofcaution.Don’twritedowntoomany.Oftenpeoplewritedownovertengoals.Thebraincanonlyremembersomuchandtherealityisyouwon’tgettothemall.Isuggestyoulookatyourgoalswiththemindsetofsingledigits.Nomorethanten,butideallylessthanfive.Keepthelistfocusedandrealistic.你斗志昂扬,要列出下个月甚至后3个月的目标清单?这确实很不错,但还是要提醒你几句。目标不要列太多。一般人们会定下10个以上的目标。大脑只能记住这么多目标,但现实是你不可能实现所有目标。建议你还是将目标控制在个位数以内,不要超过10个,最好少于5个。让目标专一并且容易实现。YourCommitments你的承诺Anewfavoritebuzzsayingintheself-helpworldis“NoisthenewYes”.Takeamomenttothinkaboutthatsaying.Ifyoustartedsayingnomorehowwouldyourweekandlifelook?Wouldyouhavemoretimetocommittotheimportantgoalsandpeopleinyourlife?StarttopracticesayingNowhenarequestcomesyourwaythatyoudon’twanttodo.Ifthatfeelstooharshtryrespondingwiththesewords“Letmegetbacktoyou”.Goawayandcomebackwithanowhenyouareinstrongermindsettosaythat.最近在自助方面有个很受欢迎的说法叫“否定即另一种形式的肯定”。用心思考一下这句话吧。如果你大部分时候都在说不,生活会变得怎样?你是不是会有更多时间用来努力实现重要目标,或和重要的人相处呢?遇到你不想做的要求时,请试着说不吧。如果太难开口,那就回答说“我等等再答复”,等你打定了主意,回头再表示拒绝。YourMultitasking同时处理多项任务Iamgivingyoupermissiontostopmultitasking.Weusedtobetoldthatmultitaskingwasagoodpractice.Welooksobusyandaren’twegettingalotdone?Infact,no.Multitaskingisn’tpossiblewiththewayourbrainiswired.Weneedtofocusononekeythingandkeepourattentiononthatitemuntilitiscomplete.我允许你不再同时处理多项任务。以前人们常说,多任务化是个好习惯。我们看上去忙忙碌碌,但任务是否都能完成呢?其实并非如此。当大脑迷糊乱套时,多任务化...

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