教科版七年级上册第二单元第五课名人名言：休息是为了更好地工作。——列宁搞好劳逸结合，不仅不会降低而且有利于提高工作效率。——邓小平二、合作探究1（1）“勤奋的迟之悟”告诉我们什么道理？请你思考：迟之悟的故事告戒我们一个什么道理？请同学们阅读教材33页迟之悟的故事。过度读书不仅是对身心健康有害，而且会影响学习的效率，甚至产生厌学情绪，无法使人的个性得到全面和谐的发展。超负荷学习的坏处超负荷学习让大脑产生疲劳，使记忆和思维的闸门慢慢关闭，并可能产生心理上的紧张和烦躁，从而降低学习效率。镜头一：课间，刘明穿梭于篮球场上，一会打球，一会和同学追逐打闹，直到上课的铃声响起，才恋恋不舍的向教室跑去。镜头二：午间，刘明匆匆吃完饭，作业也没来得及做，就又和同学征战与篮球场上，好朋友叫他做完作业再玩，不仅不听还大声呵斥：“少管我的事！”镜头三：晚上回到家里，美美的吃完晚饭，就来到了电视机前，看上了喜欢的体育节目，妈妈怎么喊他去做作业，他不仅无动于衷，还强调：“都上了一天学了，我要休息！”（2）你是否赞同刘明的做法？他这样做会带来什么样的结果？（补充）（2）你是否赞同刘明的做法？他这样做会带来什么样的结果？（过度玩耍的危害是什么？）答:不赞同。他这样做带来的结果是：学习导致疲倦学习导致疲倦运动运动睡眠睡眠听音乐听音乐精力充沛精力充沛再次学习再次学习学习——休息——学习看图谈启示在紧张的学习过程中，注意劳逸结合，适当安排娱乐和休息，使身体和大脑得到休息和调剂，有利于提高学习效率，正所谓“文武之道，一张一弛”，“磨刀不误砍柴工”。不管学习，只顾看电视、玩游戏、踢球。总是学习：背英语、做题、写作文、制定学习计划，合理安排时间，做到劳逸结合。刘丽李伟王航二、合作探究2.（1）讨论：你认为谁的周末安排好？为什么？答：王航的周末安排的最好。刘丽的安排是超负荷学习，会让她身心疲惫，学习效率低下；李伟的安排没有学习时间，会浪费时间，荒废学业，不利于他的进步与健康成长；王航的安排做到了劳逸结合，会使他事倍功半。一天中最佳的学习时间人的大脑有一定的活动规律：一般来说，上午8时大脑具有严谨，周密的思考能力，下午3时思考能力最敏捷，晚上8时记忆力最强，推理能力在白天12小时内逐渐减弱。根据这些规律，早晨刚起床，人的想象力较丰富，应抓紧时间捕捉灵感，做些构思工作，兼读语文和背诵英语单词，由于早晨空气新鲜，要参加一些体育锻炼，上午做一些需要严谨的工作，上课认真听讲，做好课堂笔记，下午除听课外，要快速准确地做好当天的书面作业，晚上加强记忆和理解，预习第二天的功课，中午和傍晚的空隙时间宜安排一些不费力的事务性工作，如看看报纸、收集写作素材、散步和休息等。心理学家发现，课间休息10分钟再学习，听觉、视觉工作效率可以提高30％。片刻的“忙里偷闲”会提高大脑的工作效率，使学习效果更好。经常地体育活动有助于改善大脑皮层的神经系统活动的均衡性和和准确性，促进大脑的感知能力的发展，使思维更加灵活、协调。从这个材料中，我们得出一个什么结论？把一天中最佳的学习时间充分利用起来，在紧张地学习一段时间之后，适当地放松一下，一张一弛，劳逸结合，可使学习收到事半功倍的效果。劳逸结合有什么作用和好处•(1)在紧张的学习一段时间后，适时的放松一下，使大脑神经得到调节，有利于提高学习效率•(2)一张一弛，使我们的学习生活保持了合理的节奏，让我们轻松愉快、精神焕发，从而收到事半功倍的效果•(3)有利于身心健康发展同学们，你在学习中做到了劳逸结合吗？你是怎么安排学习与休息的时间的？请自己改正并点评《我的作息时间表》，看一看谁的时间安排更合理、科学、健康？（2）作为一名中学生应怎样安排自己的学习生活？时间段我会做的事情课间10分钟午休时间下午放学后至晚饭前晚饭后20分钟内19:00～20:3020:30以后(1)学习时间过多,休息和娱乐的时间太少影响身体健康，降低学习效率(2)学习时间太少,休息和娱乐的时间太多浪费时间，降低学习效率(3)注意学习和休息娱乐相结合(劳逸结合)•怎样做到劳逸结合？1、在紧张的学习过程中，...
