教师心理健康讲座勉县老道寺镇中心小学李阳第一部分：教师心理健康的意义二、有利于教师正常折射成人社会教育价值；三、有利于教学、工作效率提高。有效与无效稳定与波动创新与守旧一、有利于教师个人身体健康；五、有利于树立教师职业形象；六、有利于强化学校教育功能。四、有利于学生健康成长；第二部分：教师心理健康问题成因及后果二、原因分析(一)文化精神因素一、问题表现躯体化抑郁偏执人际敏感敌意强迫症状焦虑恐惧精神障碍心理疲劳1.先知先觉心理3.学高为师心理4.讲台舞台心理5.关系专家心理6.行为世范心理7.师心童化心理8.爱满天下心理2.教育从善心理（二）职业环境因素1.外在期望压力2.内在角色冲突3.价值追求多元4.角色转变受阻5.成就体验缺失6.自尊自卑相蚀（三）工作环境因素学校环境.教学情境.人际处境（四）个人主体因素1.个人期望值2.能力3.情绪4.人格特征5.认知水平6.思维方式（五）社会环境因素1.现在与将来的冲突2传传传传传传传传3.教风与世风的冲突A.外在B.内在1.教书育人的压力2.提高素质的压力3.经济生活的压力三、后果影响（一）心理方面焦虑、情绪爆发、习得性失助、认知功能障碍、自我评价下降、挫折感、职业枯竭(工作倦怠)。(二)生理方面食欲不振、消化不良、神经性头痛头晕、失眠、精神疲倦、视力下降说说发生在我们身边的老师中有关心理健康方面的问题，并试分析其原因。第三部分：教师健康心理培养及心理健康问题对策一、教师健康心理的培养（一）现代教师心理健康的标准1.良好的教育认知水平(观察力与理解力、信息处理能力、创新能力)2.悦纳教师职业3.稳定而积极的教育心境4.健全的教育意志（目的明确、决策果断、冷静自制）5.和谐的教育人际关系6.教育环境的改造与适应（二）努力提高教师心理素质第一、何为教师心理素质1.涵义：教师在教育活动中表现出来的决定教育教学效果，对学生身心发展有直接而显著影响的心理品质的总和，它应该是2.形式（认知、体验、期待、品格、自知。）3.内容（适应力、感悟力是文化素养、教育才能、人格品质的合金。控制力、承受力、表现力）第二、如何提高教师心理素质1.增强心理健康(教育)观2.强化师德3.期望适度4.优化知识结构本体性、文化性实践性、条件性5.提高自我监控能力6.加强身体锻炼二、教师心理健康问题的对策（一）加强教师心理品质建设1.心理品质的定义2.心理品质的建设①磨炼意志—坚强②培育情感—丰富⑤培育兴趣—广泛⑥扩大交往—健康③提高认识—先进④铸造性格—健全(送给老师们七束心香之花)（二）谋划教师心理健康策略第一、学校优化教育环境策略1.良性教育环境策略①尝试换位体验②抓住优势需要③发挥雅量效应④创建多彩生活（为教师创建和谐的心理时空）2.身心互相促进与静心策略关于“静心”3.增强职业安全感策略4.心理管理策略制度管事—出勤感情管人—出力第二、教师个人训练策略1.自我认知策略2.直面挫折策略(十种方法)自我克制、情绪释放、精神升华寻求代尝、注意转移、耐受提高适当抱负、乐于合群、劳逸结合丰富生活3.充实内心环境策略4.成人心理童化策略5.积极心理暗示策略6.谨防心理疲劳策略(八种方法)控制呼吸法;自我剖析法精神转移法；投身自然法；心情放假法；沐浴唱歌法；肌肉放松法；摆脱常规法。（三）探索教师心理素质提高的途经1.加强自我修养2.组织教师培训3.教育行政关怀4.专家学者指导5.行成支持系统（四）引导教师主动进行心理健康维护1.争取成功，改善自我概念2.提高人际交往水平，增加社会认可度3.改善工作态度，培养正确压力观4.承认情绪，创建情绪正当渲泄通道5.重新反思，澄清作为的收获与代价6.积极参与，培养应对不良技能7.自我激励、建立积极内在对话习惯8.调换环境，寻求新的工作体验9.稳定情绪，保持一份良好心情10.重拾往日兴趣，积极参与各类文体活动合理膳食；适量运动；戒烟限酒；心理平衡。几种参考方法：1.缓解心理压力的十种方法；2.十种健康的放松方式；3.心理平衡的十条要诀。4.平安快乐的七种办法。5.拥有好心情的九种方法缓解心理压力的十种方法1.树立正确的压力观2.认识压力是可控制的3.立即采取行动4.通过各种方式缓解或消除压力5.提高交往...
