中山大学公共卫生学院刘建安020-87332498(办),15322232137第八章常见现代社会疾病防治第八章常见现代社会疾病防治主要内容主要内容什么是现代社会疾病糖尿病高血压心血管疾病脑卒中癌症一、什么是现代社会疾病一、什么是现代社会疾病什么是现代社会疾病与现代生活方式，饮食结构密切关联，危及健康、患病率、致残率、死亡率高和医疗费用昂贵的，但是基本有明确预防措施的一组疾病。概念概念什么是现代社会疾病1、病因复杂，发病与多个行为因素有关；2、潜伏期较长，没有明确的得病时间；3、病程长，随着疾病的发展，表现为功能进行性受损或失能，对健康损伤严重；4、很难彻底治愈，表现为不可逆性。特点特点什么是现代社会疾病哪些疾病属于现代社会疾病？哪些疾病属于现代社会疾病？糖尿病？糖尿病？高血压？高血压？心血管疾病？心血管疾病？癌症？癌症？脑卒中？脑卒中？什么是现代社会疾病二、糖尿病二、糖尿病多尿多饮多食体重减轻糖尿病的症状三多一少糖尿病的症状三多一少糖尿病眼睛肾脏神经缺血性心脏病中风足微血管病变大血管病变糖尿病主要并发症糖尿病主要并发症糖尿病糖尿病有糖尿病家族史肥胖、高血压、高血脂、冠心病年龄大于45岁者生活无规律，不良的饮食及生活习惯饮酒过多者哪些人容易得糖尿病哪些人容易得糖尿病糖尿病多懂一点了解糖尿病知识，定期进行体检，积极发现和治疗高血压、高血脂、冠心病少吃一点饮食合理，减少糖和油的摄入，戒烟限酒勤快一点勤锻炼，控制体重如何预防如何预防糖尿病糖尿病目前不能根治，但是通过合理治疗可以使血糖长期稳定，接近正常，糖尿病患者一样的愉快生活！糖尿病可以治疗吗？糖尿病可以治疗吗？糖尿病糖尿病人可以像正常人一样生活像常人一样工作工作结婚生育工作长寿糖尿病糖尿病的治疗—五驾马车•饮食治疗•运动治疗•合理的药物治疗•自我管理•糖尿病教育饮食控制—糖尿病综合治疗的基础饮食治疗•摄入食物热量要适当；•平衡膳食：主食占50－60％，脂肪<30％，蛋白质10－20％；•食物要多样化•多饮水，少喝酒•坚持少食多餐，定时定量进餐油脂类25克（0.5两）奶类及奶制品100克（2两）豆类及豆制品50克（1两）畜禽肉类50-100克（1两至2两)鱼虾类50克（1两）蛋类25-50克（0.5两至1两）蔬菜类400-500克（8两至1斤）水果类100-200克（2两至4两）谷类300-500克（6两至1斤）中国居民膳食指南及平衡膳食宝塔中国营养学会17饮食控制的注意事项•定时定量定餐，并且一定要与注射胰岛素，服用口服降糖药的时间配合好•饮食量，劳动强度，用药量三者间的关系要相对平衡，灵活调节•根据个人情况将每日饮食量分多次食用，有利于控制餐后高血糖•糖尿病饮食控制应长期坚持，终生坚持运动调节•运动的好处：–增强心、肺功能–降脂、降压、降糖–改善胰岛素敏感性•提高运动积极性运动调节—注意事项•选择合适的运动方式及运动量–老年人可以选用运动强度轻的运动方式，最常用的运动方式为散步–中青年人应以中等强度的运动方式为主，也可选择运动强度较重的运动方式–运动应该循序渐进，运动量应由小到大•正确认识运动与体力劳动的关系•持之以恒，防止意外伤害糖尿病的自我管理•日常生活自我管理•糖尿病病情监测•糖尿病并发症的自我监护–低血糖–心脏病和中风–眼部监护–肾脏保护–足部护理–牙齿护理–皮肤护理•心理状态的自我调节低血糖•应掌握低血糖的症状及自我救治方法•外出时，随身携带含糖食品•携带糖尿病治疗卡片22心脏病和中风—自我预防•定期做检查•良好控制糖尿病•积极控制高血压•避免高脂饮食•积极培养运动锻炼习惯•控制体重•戒烟、酒眼部监护•定期测定血糖•控制血压•不吸烟•检查视力24肾脏保护•检查尿糖、尿蛋白•量血压•控制食盐及蛋白质的摄入量•每半年检查一次肾功能25足部护理洗脚时水温不要过高以免烫伤每日用温水和中性肥皂洗脚，注意洗净趾缝把趾甲剪短，但不要过短，轻轻磨平边缘冬季注意脚的保温和防裂穿合脚清洁柔软的鞋和袜子，线袜透气性好26牙齿护理•用软牙刷刷牙•饭后要刷牙•按摩牙床•在进行牙齿治疗前，应告诉医生患有糖尿病，因有可能需...
