请思考以下几个问题：1
歌曲讲述的是什么内容
它在你的生活学习中是否出现
它有哪些表现
南宁杨艳萍1
不到最后期限不完成任务2
每次完成作业总会各种拖延，直到时间不够3
没有学习计划，不懂时间管理4
上午可以完成的作业，总是拖到下午甚至晚上5
总是认为时间还有，用不着着急6
懒散，日复一日，总想着明天再做7
要做事时，脑子里能冒出各种理由8
自我麻痹，还来得及，不行就熬夜完成9
处理问题不分主次，忙了半天，最要紧的事情没做10
经常因为时间紧迫，草草交差，结果被家长或者老师责备11
厚脸皮，无论别人怎么催也定力十足，习以为常了小测试拖延症的危害生活学习：任务不能按时完成、错过机会、虚度光阴
心理感受：侥幸、煎熬、情绪低落、成就感低、焦虑、抑郁
一、调整心态有摆脱诱惑的信心，坚信自己的实力二、制定可行计划，充分利用时间今天我要完成英语作业
今天下午6:20-6:40我要完成英语作业
三、消除干扰四、互相监督1
把拖沓的原因一条条写来：①②③
对它说：滚蛋吧，拖延症3
把它扔进“垃圾箱”
