癌症预防与保健VIP专享VIP免费

癌症的预防与保健2006年我国各项肿瘤发病情况及死亡率等最新调查表男性恶性肿瘤发病前十位肿瘤（占86%）肺癌、胃癌、肝癌、结/直肠癌、食管癌、膀胱癌、胰腺癌、白血病、淋巴瘤、脑肿瘤、肾癌女性恶性肿瘤发病前十位肿瘤（占82%）乳腺癌、肺癌、结/直肠癌、胃癌、肝癌、卵巢癌、胰腺癌、食管癌、子宫癌、脑肿瘤男性六大恶性肿瘤死亡率（占89.4%）肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、结肠癌、直肠癌、胰腺癌女性六大恶性肿瘤死亡率（占82.2%）肺癌、胃癌、肝癌、结肠癌、直肠癌、乳腺癌、胰腺癌一.什么是癌症癌症是怎样产生的为什么细胞生长繁殖极快癌症是否有传染性为什么老年人患癌症较多二.导致癌症的主要原因1.内因：年龄、激素、代谢、免疫、遗传等2.外因：物理、化学、生物主要致癌因素一览表占癌症总死亡率（%）致癌因素范围平均值烟草25~4030食物/肥胖10~7030感染因子5~2010生育和性行为1~137不活动的生活方式1~75遗传因素1~105职业1~154饮酒2~43环境污染1~52离子射线/紫外线1~32药物及医疗过程0.5~31食盐食盐//食品添加剂食品添加剂0.5~20.5~211吸烟的危害感染因子主要由感染因素引发的癌症及其估计比率感染因子恶性肿瘤估计比率%HTLV-1成年人T-细胞白血病/淋巴瘤5EBV非霍奇金淋巴瘤10~15霍奇金病35~50鼻咽病40~70HBV肝细胞癌20~30HPV子宫颈癌90HP胃癌尚未估计资料职业与癌症：三大职业癌症：皮肤癌、膀胱癌、肺癌社会经济状况与癌症1.低社会经济阶层：肺癌、子宫颈癌、胃癌、食管癌、口腔癌、喉癌、肝癌、膀胱癌2.高社会经济阶层：乳腺癌、结肠癌、直肠癌、肾癌、前列腺癌、淋巴瘤、黑色素瘤环境污染：水、空气、食物污染遗传易感性：主要家族癌及其危险性肿瘤类型亲属关系增加危险性乳腺癌母亲，40岁以下2倍母亲，70岁以上1.5倍姊妹2倍结肠癌一个双亲或一个弟兄1.7倍两个双亲或两个弟兄3倍前列腺癌父亲1.5倍兄弟1.5倍肺癌一个双亲或一个弟兄2倍药物及射线与癌症：1.治疗癌症的化疗药2.免疫抑制剂3.激素类4.X射线、紫外线、放射物质、氡、钴、镭等有致癌作用•食物污染与癌症：食物变质黄曲霉素食物添加剂、防腐剂亚硝酸盐苯并芘•某些饮食与癌症：食管：热饮、热食、酒类；胃：烟熏食物、食盐、脂肪、酒类、干鱼等；结肠：脂肪、酒类、干豆类、缺乏膳食纤维等;肝：酒类、黄曲霉毒素等；卵巢、子宫：脂肪等；前列腺：脂肪等；乳腺：脂肪、蛋白质等；膀胱：咖啡。三.营养素与癌症脂肪蛋白质碳水化合物膳食纤维维生素A、胡萝卜素、C、E、B1、B2、B6、B12叶酸胆碱矿物质及微量元素硒、碘、钙、钼、锌、铁、钠、铅、镉、砷饮酒与癌症四.癌症的预防饮食营养防治癌症1.预防肿瘤从生命早期阶段开始2.经常改变饮食结构破坏致癌物质的化学结构3.限制卡路里以减少肿瘤的发生与发展4.妥善的食物储存才能减少致病菌的入侵5.避免有毒物质成为肿瘤的产生的诱因6.饮食习惯7.清淡、多样、少酒、少刺激抗癌食物1.深色、绿色蔬菜2.茶叶3.海带、海藻类4.食用菌类5.大蒜、生姜6.胡萝卜、南瓜、莴苣、豌豆7.洋葱8.大枣9.深海鱼、海参10.蓄禽血11.乳类12.甘薯13.人参14.魔芋15.黄豆16.蜂蜜、蜂王浆17.黑色食品18.小麦胚芽19.米糠20.生食蔬菜抗癌饮食因人而异1.正常人：平衡膳食2.癌前病兆的人3.癌症患者①满足患者营养需要②减轻症状③增强机体免疫力④不同癌症患者可选择的食物：肺癌：梨、动物肺、杏仁、红枣、食用菌、海产品等胃癌也食管癌：食用菌、海产品、豆制品、动物肝、乳制品等肠癌：枸杞、莲子、桂圆、豆类、食用菌、绿茶、海产品、萝卜类、生姜、甘薯等乳腺癌：萝卜类、白菜、豆制品、核桃、茶类、鱼类等癌症患者多吃是否会促进癌细胞的生长？运动有益于防癌心理情绪与癌症“喜伤心怒伤肝思伤脾忧伤肺恐伤肾”不良情绪及不良的心理状态会降低免疫功能并且是癌细胞的“促发剂”如：焦虑、愤怒、忧郁、沮丧、烦恼、贪求、紧张、恐惧、抑郁、悲观、绝望等乐观、豁达能促升免疫力增进健康，预防癌症人为什么会被吓死抗癌明星乔榛心理健康法则1.充分的安全感2.认识自我3.生活目标切合实际4.与外界环境保持接触5.保持个性的完整与和谐6.不断学习，学而不厌7.保持良好...