12/26/24如何养好你的胃？——之慢性胃炎12/26/24怎么引起胃病饥一顿饱一顿，饮食没规律诱发胃病。吃太辣或太冷的食物也能引起，抽烟等不健康的饮食引发胃病。12/26/24胃病的种类常见的有：1、胃炎；2、胃溃疡；3、胃部的肿瘤；4、胃潴留；5、胃下垂；6、应急性溃疡等；7、急性胃扩张；8、胃泌瘤；9、胃肠功能紊乱；10、胆汁反流性胃炎；11、胃黏膜脱垂症12/26/24症状它们有相似的症状，如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、暖气、反酸，甚至恶心、呕吐等等。12/26/24慢性胃炎(chronicgestritis)系指不同病因引起的胃粘膜的慢性炎症或萎缩性病变,其实质是胃粘膜上皮遭受反复损害后，由于粘膜特异的再生能力，以致粘膜发生改建,且最终导致不可逆的固有胃腺体的萎缩，甚至消失。本病十分常见,约占接受胃镜检查病人的80～90%，男性多于女性，随年龄增长发病率逐渐增高。12/26/24忌食粗糙和刺激性食物忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。不管柑橘类果汁、番茄制品、咖啡、浓茶、酒类以及所有会直接刺激食道的食物会不会引起胃酸，你最好避免食用。12/26/24高脂肪食物、酒、糖类、巧克力会使括约肌放松，造成回流，所以如果你有胃灼热的症状，就应避免这些食物12/26/24注意营养均衡食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。你可以吃煮熟的粟子、大米粥、羊奶、酸乳、白乳酪、开菲乳。如果症状严重，吃一些软性食物，例如米汤、酪梨、香蕉、马铃薯、南瓜类。将所有蔬菜搅碎，再烹调。偶尔，吃一些蒸热的蔬菜，例如红萝卜、胡萝卜及绿花椰菜12/26/24增加纤维素的摄取食用寓含纤维的食物。纤维被认为是抗癌成分，食用高纤维饮食同样可以减少十二指肠溃疡发生机会。纤维被认为能促进粘蛋白分泌，粘蛋白可以保护十二指肠粘膜。12/26/24控制饮水胃酸缺乏者，忌冲淡胃液。饮食中宜加入醋、柠檬汁、酸性调味晶，少吃难消化、易胀气的食物.饭前及饭后尽量少喝水。12/26/24少饮牛奶长期以来，牛奶一直被视为极佳的胃酸缓冲剂，但它虽可暂时缓冲胃酸，但稍后，牛奶里的钙和蛋白质会刺激更多的胃酸分泌，使胃更不舒服;杏仁奶是不错的代替品。勿服用铁质补充服。若有胃炎，服用铁质补充物可能引起严重的反胃。铁质是胃的刺激物。12/26/24•补充营养素•①维生素B12•用量依产品说明，慢性胃炎有可能由于维生素B12缺乏而引起贫血。•②维生素E及锌•维生素E每天400IU，渐增。锌每天50-80毫克，它们能增加粘蛋白的产生，保护胃粘膜及止痛。•③芦荟汁•每天120cc，它能止痛及加速复原。•④蛋白质分解酵索•两餐之间使用，分解残留于结肠的食物，并帮助减少发炎。注意：勿使用含盐酸的品牌。•⑤维生素A乳剂或胶囊•用量5000IU，一个月后降至2500IU。保护胃粘膜，帮助复原。•少吃容易产生胀气的食物，如土豆、红薯、洋葱、煮黄豆等12/26/24Thanks！12/26/24
