电脑桌面
添加小米粒文库到电脑桌面
安装后可以在桌面快捷访问

特长班2014名单VIP免费

特长班2014名单_第1页
1/7
特长班2014名单_第2页
2/7
特长班2014名单_第3页
3/7
水冶镇一中武术特长班名单队长:李振豪班级武术队七(1)班七(2)班李宇贺李振豪七(3)班王振烨管旭七(4)班武振发郭思凡七(5)班李茂源牛铮七(6)班刘治林于佳伟七(7)班张笑闫旭七(8)班程泽杰郭志军七(9)班郭宇航七(10)班郜依航任守辉于成龙杨义豪七(11)班郭浩东秦龙七(12)班闫佳杰任守辉水冶镇一中武术特长班训练方法一、培养良好体态,控制力量训练在武术教学与训练中应注意:各种动作的正确身体姿势的培养,养成良好体态仪表,防止骨变形。在力量训练中,负重练习要慎用,宜用伸展练习发展力量。特别应加强柔韧性练习。为以后的教学与训练打好基础。二、控制耐力、静力训练我们在武术教学与训练中应注意:不宜过早的进行耐力训练。在武术教学与训练中,以平和的简短武术套路进行教学与训练。以动作的速度练习为主,如冲拳、推掌等。不宜过多的进行耐力、力量的练习。在武术教学与训练中,运动量不宜过大应合理安排运动负荷,密度与强度要注意交替节奏,练习时间不宜过长。科学的运用间歇训练、重复训练等方法。适当发展难度动作。应注意动作与呼吸的正确配合。三、内容和形式多样化,及时纠正错误动作学习动作和技术时,大多凭兴趣,注意力不易集中。学习和掌握动作较快,但多余动作或错误动作较多,易疲劳。所以,我们在武术教学与训练中应注意:教学与训练的内容和形式应多样化。在进行套路动作练习时,应安排短暂的休息,以免出现疲劳。在传授新的动作技术时,应以模仿性质为主,少讲解,多示范。在武术教学与训练时,教师不应求快、花、多,应练好基本功和基本技术。产生错误动作时,教师要有耐心,作到预防在先,及时纠正四、加强思想教育,以鼓励为主武术教学与训练本身就是一种教育过程。教师或教练员要不失时机地加强思想教育和启发。让他们认识到训练的重要性在武术教学与训练中,以表扬鼓励为主。教练员要及时发现少儿优点给予表扬。教学训练实践表明,一经表扬,训练积极性进一步提高了。在教学与训练中,可让他们谁完成的好,谁出来示范。激发他们的好胜心理,提高训练小结。五、使师生看到自己的成绩和小结在武术教学与训练中,都有迫切希望知道自己的成绩和小结的欲望和要求。同时也希望自己的努力能够得到教练员的肯定。所以,在教学与训练中,教师或教练员如能使他们及时知道教学与训练的小结,就能使错误的技术动作得以纠正,正确的动作技术得以巩固,从而创造教学与训练的良性循环。六、创设优良情绪体验情景,激发竞争意识在武术教学与训练中,要把已形成的潜在学习和训练的需要充分调动起来,创设优良的情绪体验情景,活跃学习和训练情绪,激发学习和训练的积极性和竞争意识。2014、2训练记录时间:2月17日下午第四节地点:学校舞台前内容、过程:1、宣布本学期学校武术队学习内容:五步拳双节棍武术操跆拳道2、讲学习武术的意义、目的,——强身健体、陶冶情操。3、武术基本站姿、马步弓步练习。小结:学生明白了学习武术的意义和目的,了解了学习内容掌握了武术基本站姿马步弓步。时间:2月24日下午第四节地点:学校舞台前内容、过程:1、复习武术基本站姿、马步弓步2、队列练习3、跆拳道品式第一套前六个动作:预备式、下格挡上步出拳转身下格挡上步出拳,弓步下格挡出拳小结:学生具备了练武的前提条件,有了一定的武术气质。90%学员初步掌握了跆拳道品式第一套前六个动作。时间:3月3日下午第四节地点:学校舞台前内容、过程:1、复习跆拳道品式第一套前六个动作。2、学习跆拳道品式第一套中间六个动作:中格挡上步出拳转身中格挡上步出拳弓步下格挡出拳3、小结:学生已经较熟练地掌握了前六个动作,初步学会了中间六个动作:中格挡上步出拳转身中格挡上步出拳弓步下格挡出拳存在问题:动作力度表现不够,个别学生注意力不集中。时间:3月10日下午第四节地点:学校舞台前内容、过程:1、学习五步拳动作。2、队列复习包括进退场。3、双节棍学员练习基本棍术、棍花、夹棍等。小结:进退场基本有序,吐气发声有力,能够把十二个动作较连贯的完成。双节棍学员棍花舞的不够熟练。时间:3月12日下午第四节地点:学校舞台前内容、过程:1、...

1、当您付费下载文档后,您只拥有了使用权限,并不意味着购买了版权,文档只能用于自身使用,不得用于其他商业用途(如 [转卖]进行直接盈利或[编辑后售卖]进行间接盈利)。
2、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。
3、如文档内容存在违规,或者侵犯商业秘密、侵犯著作权等,请点击“违规举报”。

碎片内容

特长班2014名单

您可能关注的文档

确认删除?
VIP
微信客服
  • 扫码咨询
会员Q群
  • 会员专属群点击这里加入QQ群
客服邮箱
回到顶部