学习跨越式跳高VIP免费

基本教材学习跨越式跳高课的任务1、发展学生的跳跃能力2、使学生们基本上能掌握跨越式跳高的动作方法和技术要领3、发展学生的弹跳力、灵活性、协调性，增强学生的腿部力量课的部分时间教学内容教法和要求练习时间准备部分101、体育委员整理队伍，检查人数，向老师报告。2、师生问好。3、宣布本节课教学内容，检查服装4、活动身体：a、绕场地慢跑热身约400米。b、徒手操头部运动(8拍×4)扩胸运动(8拍×4)振背运动(8拍×4)腹部运动(8拍×4)腰部运动(8拍×4)正弓部压腿运动(8拍×4)膝关节运动(8拍×4)踝腕关节运动(8拍×4)一、组织方法：四列横队二、教学要求：1、整队要快、静、齐。2、体委口令正确、声音洪亮。3、精神饱满，服装整洁（必须穿运动服）。根据身体状况安排见习生。1、教师带领学生成两路纵队绕操场跑一圈，回到原地要求：①队列整齐安静、步调一致。②教师领跑2、教师喊口令带领学生做徒手操组织：两列横队成体操队形站立要求：①活动各个关节②动作规范③体会动作，动作一致5基本部分25一、学习跨越式跳高动作要领；从侧面沿直线助跑，与横杆垂直的夹角约35～45度，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。助跑应逐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地，接着起跳腿落地，稍有缓冲。教法：1、教师完整示范2、教师讲解动作要领3、学生做原地过杆练习4、学生做一步过杆练习5、学生做三步过杆练习6、学生做完整动作的练习7、教师讲评20罗田县思源实验学校教案备课教师：叶前学科：体育基本部分25跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧30厘米处。先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点，然后，跑7--8步用力起跳的那一点就是起跳点，然后跳几次，如果起跳点太靠近，则将起跳点向后移动相应距离。如果起跳点太远，则将起跳点向前移动相应距离。经过反复练习，就可以找到适合自己的步点。跨越式跳高动作方法(简述)：斜线助跑，起跳腿全脚掌着地起跳，摆动腿上摆，手臂快速上摆，上体前倾，大腿靠胸，过竿后摆动腿内转下压，起跳腿高抬，摆动腿先着地，屈膝缓冲。动作方法：直线助跑后迈步起跳，两臂和摆动腿快速摆动配合，起跳腿充分蹬伸；过杆后摆动腿先着地，屈膝缓冲。动作要点：助跑动作轻松、自然、有弹性，最后一步稍小，速度快；起跳迅速蹬伸髋、膝、踝关节，躯干伸展充分。要求：学生要认真听讲，体会动作的时候要认真练习。要克服恐惧的心理，树立自信心结束部分5一、放松练习1．手臂放松2.腿部放松二、本课小结三、收拾器材四、宣布下课，师生再见1、教师带领学生原地放松2、集合队伍，进行课后小结a、学生的掌握情况。b、纪律及出现的问题。3、教师安排学生收拾器材4、宣布下课，师生再见3器材、教具准备与场地安排运动心率曲线运动密度跳高架平均心率课后记