2013-03-1722:06首发百度空间，作者caotamadedaye脚后跟痛伴随水肿和周身乏力无食欲的缓解经验脚后跟痛伴随水肿和周身乏力无食欲的缓解经验，是我本人亲历的，非常乐意和大家分享。脚后跟痛和水肿出现已经有一两年了，但是没有影响到正常生活（只是看上去比以前胖了，体重也的确增加了），也还能走路，就一直忍着（去一趟医院太麻烦在中国，这点大家都深有同感吧），直到今年春节（2013年2月）前云南旅行回来，加上假期在家里窝了近一个月没怎么活动，也没好好吃饭，开始出现走路脚后跟刺痛和浑身乏力无食欲的症状，不知道是否跟在云南受冻有关，是否冻坏了脚筋？总之影响到生活了，才开始重视起来，可以说，任何一种病的形成都不是单一的因素造成的，一定是很多综合的原因汇集在一起形成的。而且大家可以留心一下中医理论中所说的痛则不通，不通则痛，即当身上发生痛的时候，无论痛在哪个部位，都会伴随着便秘，即不通。大便通畅了，痛就减轻或消失。我正是出现了六七种以上的非正常症状，才用了以下方法自求缓解，也对应了多种因素造成用多种手段应对的相应性。第一，用薏米红豆熬水喝，注意开火之前把两样东西洗干净浸泡四小时以上比较易于熬煮（提前做准备就好），也节省能源。水开后即关火闷半小时以上，再开火至滚开后关火再闷，可以保护水份不被变成蒸汽挥发，同时也节约能源。然后喝水，喝到水基本上没有的时候，如不想浪费煮熟的红豆薏米，看再次开火用小火煮成粥吃掉——我以前都是只喝水渣滓倒掉的，不过要看用的是什么红豆，如是赤豆或赤小豆，高压锅都压不烂的那种，就倒掉或当花肥吧；若是红豆，可以做成红豆沙的那种，可以煮成粥吃掉。上述做法是消水肿的，小便的时候就会明显感觉到跟喝普通水排尿的感觉不同。第二，严格控制盐分的摄入，不吃咸菜和腐乳咸鱼等盐分很高的食物，酱油和盐不能交叉使用。我犯病前和期间就是不自觉地放很多盐，无法控制自己，尽管自己也感到很咸，但是失去了准头——或许如果天意要你得病，在之前会先乱其心智。第三，加强营养，力求营养均衡。挑食和偏食的人，长此以往一定会缺乏所排除的食物里所含的物质，也就会得相应缺乏症。比如我，近二十年都不吃豆类和五谷杂粮，只吃精粉和精米，后来连面粉和米都很少吃，只吃肉类和部分蔬菜及个别水果，时间长了问题就出来了。比如说豆类不吃或少吃，就会在水肿的时候让你当药吃，呵呵。此处有个插曲，属于误打误撞的。发病期间到超市买菜，看见有人抢购土豆和莴笋，就看了一下价格，果然当天两样菜是打特价促销的，也就凑了一回热闹买了一点点，要知道莴笋我是一辈子都没怎么吃的，因为不喜欢，土豆也很少吃。没想到吃过后立即通便，浑身清爽，这之前可是便秘了很多天跟病症同步的，忙上网一搜，才知道土豆也是豆，具有豆类相似的药用价值，还可以抗癌通便，而莴笋更是好的不得了，这让我很是吃惊和自责之前的偏食，下附土豆和莴笋的营养价值和药用价值。第四，多喝水，可以喝绿茶，增加尿量。第五，脚后跟疼痛先排除痛风，每晚用专用足浴的药粉加80度以上的热水融化后泡脚，坚持一周以上；第六，吃些相应的中药片剂，最好少吃西药。我买了骨刺平片中药剂，含川乌不可大量和连续服用。虽然我的脚跟痛未必是骨刺，但此药的药理同样有缓解疼痛的作用。我始终不敢吃西药，除了紧急消炎。这是因为十年前抗生素药吃太多，有点牙痛什么的就吃消炎药，不懂危害。第七，多休息，恢复体力和减轻脚部受力。用上述方法不到一星期，大约第四天的时候就有了很明显的好转，最明显的是水肿消了，好像一下子恢复了身材，衣服穿上好看多了。脚后跟也明显不太痛了，继续保持，一周的时候能正常生活了。喜不自禁，急于跟有同样情况的朋友分享。但是提醒大家，虽然我国人口太多看病像个工程，较麻烦，但还是不要轻易自己用药，用民间偏方的时候也要先考证，靠互联网和有关书籍自己做医生医自己也是有风险的。我不是讳疾忌医，除了上医院看病麻烦外，我还对国内医生专业素养不太信任，这一点很多人也有体会，总不能靠运气吧，碰上个好大夫是幸运，碰不上呢？希望我国的医生执业门槛太高点，希望新一任领导班子能从...
