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1胖人补气瘦人补血补正气去浊气前中南海保健医生胡维勤教授坐客江苏卫视万家灯火。补气的最好方法是拍掌，拍掌可以强肾补气，人体有12条经脉，6条在脚上;6条在手上，6条经脉从手上开始，一直到全身，通过拍掌可以疏通经络，起到补气强身作用。健康提示一、八步拍手补气法基本拍手法:要把整个手掌都拍上，手掌是3条阴经的起始部分，通过拍掌刺激阴经的经络部位。空手掌:是10个手指对着，手掌根部也要对着，十指连心，可以预防老年痴呆。左右掌背互拍:手掌背部有3条阳经，着重刺激3条阳经的经络。左右虎口对拍:虎口是大肠经经过的一个地方，肺与大肠相表里，拍虎口可以补肺气，对大肠也好有好处。2两手掌弯曲互拍:有一条小肠经通过，有一个重要的穴位，后溪穴，对颈椎胸椎腰椎都有明显的调理作用。对肩颈腰有很好的治疗作用。手刀击掌心:掌心主要一个穴位是劳宫穴，小手指外侧是小肠经，经常按摩劳宫穴对心脏有很好的治疗保护作用，也有帮助睡眠的作用。掌心击虎口:头面合谷收，虎口就是合谷穴，掌心击虎口对心头面部都有好处。两手握拳对拍:背部是阳经，掌根部是阴经，对拍也有很好的补气作用。二、补气食物3根茎类:红薯肉类:牛肉菌类:香菇五谷:糯米蔬菜:韭菜红薯不仅有补气作用，还有明显的抗癌作用，以紫薯最好。抗癌效果:紫心>黄心>白心牛肉:脂肪很底，蛋白质质量比较高，四条腿中，牛肉第一，猪肉第二，羊肉第三;四条腿不如二条腿，鹅鸭鸡;二条腿不如没有腿的，鱼，鱼有淡水鱼、海鱼，主张吃深海鱼，人的長寿与端粒酶有关，每周吃二、三次鱼，寿命可有一定的延長，鱼油是一种很好的脂肪酸，可以预防动脉硬化。菌类:香菇营养成分很全面，还有明显的抗癌作用。补气，降压。糯米补气作用较强，含蛋白质、脂肪、微量元素比较多，有点黏，不能吃得太多。糯米(白)、红豆、黑豆、小米(黄)，叫四色粥，有明显的补气作用。补气四色粥(一人份):糯米20克、红豆10克、小米20克、黑豆10克韭菜:壮阳，补肾阳效果好三、内脏排毒法:41、脾脏排毒排毒方法：按揉或敲打双腿小腿内侧10分钟。2、小肠排毒毒素反应：下巴区域长痘、排便有问题。排毒方法：向后甩手10分钟。排毒时间：下午1~3点。3、肾脏排毒排毒方法：双脚贴地脚趾抓地10分钟。4、肝脏排毒5排毒方法：（1）不熬夜，保证凌晨进入深睡眠。（2）柴胡10克、灵芝10克、郁金10克、党参20克，煮水喝，排肝毒，疏肝理气。