第十一章体育与健康基础知第十一章体育与健康基础知识识金钟小学罗妙与一、影响身体高矮的原因一、影响身体高矮的原因（一）种族（二）性别（三）遗传（四）营养※人体需要的营养素包括（糖）、（脂肪）、（蛋白质）、（无机盐）、（维生素）、（纤维素）和（水）。（五）体育锻炼二、二、肥胖的原因肥胖的原因（一）遗传（二）摄入热量过多，脂肪大量堆积（三）活动量不足三、瘦弱体型的原因三、瘦弱体型的原因（一）消化不良,没有食欲。（二）患慢性病,吃下食物不吸收。（三）偏食、挑食、厌食，吃零食，不按时进餐。（四）户外活动少，缺乏身体锻炼。四、控制肥胖的方法四、控制肥胖的方法（1）控制饮食。（2）科学地坚持不懈地参加体育锻炼。五、控制瘦弱体型的方法五、控制瘦弱体型的方法（1）养成良好的饮食习惯，按时吃饭、不挑食，不厌食。（2）科学地坚持不懈地参加体育锻炼。思考思考什么样的体型是最美、最健康的？给出你的答案＿＿＿＿＿＿＿＿＿参考答案＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿让我们行动起来，抓紧时间锻炼身体吧！
