1.正手快攻VIP免费

乒乓球正手攻乒乓球正手攻球球准备姿势准备姿势：：两脚分开稍比肩宽，右脚稍两脚分开稍比肩宽，右脚稍后，两膝微屈，重心在两后，两膝微屈，重心在两脚之间，含胸，塌腰脚之间，含胸，塌腰击球前：击球前：•向右后方撤右脚，转腰，向右后方撤右脚，转腰，引拍至身体右侧成半横状，引拍至身体右侧成半横状，大臂与小臂成大于大臂与小臂成大于90°90°的的夹角夹角击球时：击球时：•大拇指摁住拍柄，食指和手腕大拇指摁住拍柄，食指和手腕放松，当球从桌面弹起时，大放松，当球从桌面弹起时，大臂不动，小臂发力，手臂由右臂不动，小臂发力，手臂由右侧向左前上方迅速挥动，球拍侧向左前上方迅速挥动，球拍自然挥至左眼前方自然挥至左眼前方击球后击球后：：•身体回到准备姿势身体回到准备姿势重难点：重难点：•撤脚，引拍，转腰的过程要迅速撤脚，引拍，转腰的过程要迅速•攻球的时机要恰当，看准球的落点，在攻球的时机要恰当，看准球的落点，在来球的上升期击球的中上部来球的上升期击球的中上部•击球时大拇指摁住拍柄，手腕和食指放击球时大拇指摁住拍柄，手腕和食指放松，用小臂发力松，用小臂发力•在球拍触球的瞬间加快小臂的挥拍速度在球拍触球的瞬间加快小臂的挥拍速度关键点：关键点：•撤脚转腰撤脚转腰引拍小臂发引拍小臂发力挥拍至力挥拍至左眼前方左眼前方下面看乒乓球正手攻球示范动作下面看乒乓球正手攻球示范动作正手攻球技术要点：正手攻球技术要点：•(1)(1)站位：近台，两脚开立约与肩同宽，左脚稍前。站位：近台，两脚开立约与肩同宽，左脚稍前。•(2)(2)引拍：转腰将球拍引至身体右侧，前臂和球拍成引拍：转腰将球拍引至身体右侧，前臂和球拍成一直线与台面平行。一直线与台面平行。•(3)(3)击球：在上升期，击球的中上部，拍形稍前顷击球：在上升期，击球的中上部，拍形稍前顷（约（约8080度）。度）。•(4)(4)挥拍：前臂主动向前上方发力，手腕内旋拇指压挥拍：前臂主动向前上方发力，手腕内旋拇指压拍，使拍形前顷。拍，使拍形前顷。•(5)(5)击球后：球拍顺势挥至左前额，然后还原击球后：球拍顺势挥至左前额，然后还原。。易出现错误、纠正方法：易出现错误、纠正方法：11）、正手攻球时不敢大胆挥拍，有停顿，弧线制）、正手攻球时不敢大胆挥拍，有停顿，弧线制造不好。纠正方法；用徒手模仿挥拍练习把拍挥造不好。纠正方法；用徒手模仿挥拍练习把拍挥够。够。（（22）上臂与身体夹角过小。纠正方法：放松肩）上臂与身体夹角过小。纠正方法：放松肩部，加大上臂与身体的距离。部，加大上臂与身体的距离。（（33）、抬肘抬臂纠正方法；对做近台快攻练习，）、抬肘抬臂纠正方法；对做近台快攻练习，强调击球时肘肩向后下强调击球时肘肩向后下（（44）、手腕下垂，球拍与前臂垂直。纠正方法：）、手腕下垂，球拍与前臂垂直。纠正方法：强调手腕内旋拍柄向左，徒手模仿练习。强调手腕内旋拍柄向左，徒手模仿练习。了解了易出现错误和纠正方法，一了解了易出现错误和纠正方法，一起练一下吧！点击看视频。起练一下吧！点击看视频。作业作业：：•课后每天练习徒手正手攻课后每天练习徒手正手攻球动作球动作100100个个•思考怎样把脚步移动和攻思考怎样把脚步移动和攻球动作良好的结合起来球动作良好的结合起来谢谢！谢谢！