我的考试心态我做主VIP免费

你敢过桥吗？22九个人过桥的试验九个人过桥的试验这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。一点水。————顺利过桥顺利过桥走过去后，打开了一盏黄灯，透过走过去后，打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。————吓了一跳，没人敢走回来了吓了一跳，没人敢走回来了九个人过桥的试验九个人过桥的试验用心理暗示，想象自己走在坚固的铁用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。桥上。————只有三个人愿意尝试：只有三个人愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。第三个人才走了三步就吓爬下了。九个人过桥的试验九个人过桥的试验这时打开了所有的灯，大家这才发现，这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网在桥和鳄鱼之间还有一层网------几个人哗啦哗啦都走过来了几个人哗啦哗啦都走过来了只有一个人不敢走只有一个人不敢走——担心网不结实担心网不结实九个人过桥的试验九个人过桥的试验——心态影响能力用“考试”造一个句子，表达自己对考试的态度或心情如：我很喜欢考试。我很担心考试。……你是哪种考试心态：常见的考试心态：紧张焦虑害怕、恐惧兴奋、高兴压力——恐惧、焦虑……1、换个角度看考试2、设置合理目标3、积极自我暗示4、学会放松少女还是老妇换个角度看让我们换个角度看考试小组活动：“考试”大变身让我们换个角度看考试考试只是检查我学习情况的一种手段，跟平时做作业一样，没必要紧张。就算考试失败了,好啊!考试暴露出了我的问题,也为下次进步奠定了基础。设置合理目标：跳一跳够得着积极暗示积极暗示语：我一定行！我一定能考出水平！我很棒！运动放松音乐放松深呼吸放松想像自己躺在海边，蓝色的大海，金色的沙滩，感觉身体下面松软舒适的沙滩，那软软的、细细的、暖暖的细沙。沙子包裹着自己，太阳照在身上，非常温暖、舒适、安详。让自己尽情地享受这种舒服的感觉，而自己则躺在这片舒适的沙滩上睡着了。我的整个身体都休息好了，我感到从未有过的轻松，这时的头脑十分清醒，感到全身充满了力量，开始渴望进入面临的复习或者考试，最后慢慢睁开双眼……想象放松寄语同学们……祝同学们考试快乐，快乐考试！