教师发声用嗓的常见毛病---心得楼华碧一、嗓音疲劳嗓音工作超过一定的时间和强度以后，音量和音质下降的现象称为嗓音疲劳。嗓音疲劳多表现为嗓音不清脆，讲话吃力，口咽干燥。严重的还会声音嘶哑，讲话很费力，咽喉干燥，或有痰而咳之不出，但无发热、鼻塞流涕及咳嗽等感冒或咽喉炎症状。治疗与预防的一些措施可以包括：轻度嗓音疲劳一般不须处理，也可以用一些胖大海、石斛之类中药泡茶饮服。重度嗓音疲劳则应服用中药茶剂或响声丸，也可以服用一些维生素B、C、E之类，以加强营养。二、急性喉炎急性喉炎是喉部粘膜的急性普通炎症，有时是上呼吸道感染的一部分表现。会引起咽喉部发痒、烧灼感，或疼痛，发音变粗糙、低沉。严重者声音嘶哑，甚至完全失音，只能耳语。偶尔发热，但大多不明显。治疗与预防的措施有：声音的休息很重要。小声发声或尽量不发声，宜多饮开水。畏寒而不发热者，可以饮生姜汤，发汗而减轻病情。空气宜温暖湿润。干燥寒冷的空气不利于本病康复，但温度太高也不好。三、慢性喉炎慢性喉炎是指喉粘膜长期的炎症。一般包括慢性单纯喉炎、慢性肥厚性喉炎和慢性萎缩性喉炎，也包括声带水肿、声带小结、声带息肉及室带肥厚者。一般会引起声音嘶哑，咽喉发干、发粘、咽喉中粘痰不易清除，常常干咳，早晨起床后特别严重，有时可以咳出痂皮，或痰里夹有血丝、血块。声带变薄，松驰。预防措施可以包括如下几种：常用蒸汽吸入喉部，以湿润喉粘膜，排出粘痰。经常保持环境空气有一定的湿度，可以采用洒水、种植花草树木等方法。戒烟酒，忌辛辣食物，少食瓜子、花生一类炒货食品。可以服用人参蜂皇浆，不宜用人参，可以服蜂蜜、蜂乳，或用杞菊地黄口服液。“嗓子”是教师教学的必备条件，我们不得不引起重视。《教师发声用嗓的常见毛病》这个网络视频，对我们教师们以后用嗓护嗓会有很大的导向性作用。而对于刚刚接触教师职业的新老师们，这次培训更是意义重大，让新教师们在用嗓上有了科学的认识，做到了“防范于未然”
