教师个人心理调适计划参考表单作业要求：运用教师职业倦怠检测量表，自测职业幸福，撰写心理自我调适计划
基本信息姓名：赵睿性别：男年龄：37学历：本科职称：中一教龄：12职务：教师所任学科：地理自测职业倦怠1
总评：我的教师职业倦怠检测量表总成绩是39；平均成绩是1
测试结果表明有轻微的职业懈怠
职业懈怠是大多数教师的通病
一般来说，刚走上工作岗位的青年人总是工作热情、积、极认真；但工作时间久了，许多人往往产生挥之不去的职业懈怠
我自己目前所处的状态：（1）
感觉工作简单重复，没有意思；（2）
教师待遇低，社会地位低；（3）
教师工作时间长从6：00到20：00，身心疲惫；（4）
教师的工作压力大，要身兼教学、管理、安全等多种任务
心理调适计划具体措施1
端正心态，立足三尺讲台，书写平凡人生
别人看不起自己，自己要看得起自己
待遇低也要把学生教好；3
劳逸结合，注意锻炼和休息；4
教师的幸福来自于学生的景仰，来自于学生对教师的信任、理解，来自于家长的口碑，来自于学生的成功和他们对你的真情回报
