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碎片内容
曾仕强情绪管理第2期情绪包含四方面的反应一．情绪的状态有很多种1高兴,伤心,兴奋,惊讶,愤怒,沮丧都是情绪
2各有不同的产生原因
要仔细加以了解才能辩明
3主观感觉,生理变化,表情动作,行为冲动都有
*不同的情绪有不同的产生原因,我们一定要了解是什么原因引起的,你才有办法去管理它
否则就无从管理
*情绪完全是你主观的反映
*体质不同,生理变化不同*养儿子不教害自己全家,养女儿不交害别人全家
五行为冲动要诉诸暴力1打人,摔东西,搞破坏,让惹我生气的人受到惩罚
2因为他们是罪魁祸首,使我无法忍受,当然该罚
3人打不到,或则打不过,用物来出气,称为迁怒
*冲动就是后悔,冲动受到最大威胁的就是自己
将心比心是我我的心放在你的身上，站在你的立场，来看你的状况，不是我认为这样，你也一定这样
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