湿热体质调理秘方何为湿热湿和热是两种不同的邪气，单独一种还好祛除〔祛湿或清热即可〕，交错在一起要调理就非常困难，古人对湿热早有论述，“湿热相煎，如油裹面〃，“因于湿，首如裹；热胜则肿〃。湿热结合在一起，如油入面，缠绵不休，大家想想，把油和面和到一起要分开真的很难呀！湿气大，头部感觉有东西裹着；热多了，身体就会有肿胀的感觉，这里的肿胀不仅包含水肿，还包含长包，痘痘等，因为在体内又排不出去，总要找个发泄的出口。久湿必生热，脾虚湿气大如果不调理，最后会演变为湿热体质。打个形象的比喻:湿热如同农村那个稻草堆，被雨淋后，把手伸进去感受到满满闷热。图1：被淋过的稻草堆-湿热湿热怎么来的？根本原因在哪里？为何湿热会缠上你〔而不是别人〕？还有救么？请往下看。湿热体质表现：麻烦自测下，谢谢1.大便粘滞不爽，总感觉解不干净，提起裤子感觉里面还有，处理后事也擦不干净，冲也难冲掉。2.反复长痘痘、痤疮、疥疮，口舌生疮等等。3.头发爱出油，皮肤油亮，尤其是鼻和额头部位，洗也没用。4.舌苔黄腻，舌质发红。5.脾气烦躁，没有耐心。6.口苦或嘴里有异味，甚至口臭。7.尿尿时，尿道有发热感且色浓，比方赤黄。8.皮肤经常无缘无故瘙痒。如果满足4条以上，就可判为湿热体质。这些病症要是经常性的才行哦，间或来个几次，不算的。上面是常见通用病症，湿热是变化的，并非只停留在脾胃，还可能肝胆湿热〔导致黄疸〕，湿热下注〔导致白带多而黄、前列腺炎、阴部潮湿、月经失调〕、大肠湿热〔痔疮，肛门湿漉漉的〕、膀胱湿热〔小便刺痛〕、下肢湿热〔脚气，香港脚〕、心血管湿热〔心绞痛〕等等，后面会针对性的提出调理方案。瘦人和胖人湿热有区别：瘦人长疽：深部脓肿，本质上还是湿热之邪，易伤肝胆，演变为胆囊炎或肝炎,瘦人大都气血缺乏或津液缺乏，调理起来就比拟难，因为太隐蔽。胖人得痈：红肿热痛，脓会流出来。因为胖人气血太盛了，太盛就会往外走，表现出来就是痈，不过这个是阳症，长到最后会自己腐烂，严格来说是好事，毕竟为湿热找到了一个发泄出口。图2：湿热长痘最常见湿热体质成因及调理思路1■“阳虚易生寒湿，阴虚易生湿热〃《素问》：“邪之所凑，其气必虚。〃湿热作为邪气之所以能侵犯人体，说到底还是因为正气缺乏了，这里指的就是肾阴虚了，就是阴精亏损缺乏以配阳，未能给阳气的化生提供充足的物质根底。造成了阳气的功能虽亢奋而空虚，无力来化水谷为精微，最后变成水湿，而水湿遇阳〔热〕则成湿热，湿热伤脾导致脾虚，脾虚更加无法运化精微，形成一个恶性循环。为何阴虚？为何阴液缺乏？这个情况比拟多，比方纵欲和熬夜都会耗损阴液。阴虚表现如烦热失眠、盗汗耳鸣、身体消瘦等等。解决思路：如果湿热体质又兼具阴虚病症，要首先滋阴补阴，其次祛湿健脾，一味的祛湿健脾治标不治本。2.先天体质所致每个人不仅天赋不同，体质也不同，而且受母亲影响很大，有个总结'母寒则儿寒，母热则儿热〃，如果天生的湿热体质，调理起来就很麻烦。从其它一个角度来说，女性朋友如果有湿热，请务必认真调理，不然可能遗传给下一代呀。3.肥甘厚味/辛辣/酒肉吃多了*肥甘厚味：什么五花肉、油炸的、油腻的，极易困脾导致脾虚无法运化。*喝酒太多。酒酝酿过程就是个发酵的湿热过程，喝多了简单湿热内蕴。*辛辣吃多。比方火锅、麻辣烫、水煮鱼，尤其底料大都是辛辣之物，吃多了，损害脾胃，导致脾虚。*甜腻吃多。蛋糕，榴莲，芒果这样的。*海鲜。生冷之物伤阳，脾阳缺乏，到时水分内聚生湿热。*烧烤。尤其是夏天到了，喜欢到路边摊点个烤串，要点啤酒，享受到深夜，时间久了，问题都出来了。*饮食不节，吃太饱，消化不动，体内堆积，滋生湿热。4.熬夜伤阴遇到很多年纪大些的朋友，很懊悔年轻时不懂事，过于放纵熬夜，结果后面各种问题集中爆发。解决思路：第一万次重复：请勿再熬夜！5.肝郁情绪不好导致肝气不舒，抑郁，结果就是气滞血瘀，必定影响脾胃的运化，造成了湿热，没有出路。解决思路：舒肝理气+活血化淤+健脾+清热利湿。6.居住坏境这个属于外湿。外湿同样伤人，南方气候湿热，尤其是夏天雨水多，在热的作用下，升华成湿热了，很多人脸上...
